人会被shi 憋死吗？

听起来很不可思议，但事实上，还真有这事。

美国费城的马特博物馆有一份展品，重达50磅（约45斤）的大肠，来自一个三年未大便的男子约翰。从20岁开始便秘，到45岁的时候，约翰已经完全停止排便。48岁三年未便的他，大肠堵塞憋死了。

一个人多长时间没有大便，就会有生命危险？

还需要具体分析，因为每个人的耐受能力不一样，很多十几天没有大便的患者，照样生龙活虎，所以也不需要太过担心。而且便秘造成的憋死，往往是因为肠梗阻，大致可以分为两种情况。

图片来自站酷海洛

一是长期便秘粪便堆积造成肠梗阻，大便长时间在肠道内水分会被重吸收，形成“粪石”卡住大肠，造成肠梗阻。另外就是器质性病变——先天巨结肠，肠道的发育异常，大便无法通过，这个情况通常在小时候就会显现。

二是急性肠梗阻，常见于肿瘤或者肠道占位性病变，情况会比较危险。

如果是慢性便秘的患者，短时间内并不会对身体造成明显的危害，如果2周以上没有大便了，应该马上去看医生。

如何判断肠梗阻？

肠梗阻肠道完全不通，肠道中的大便、水分、气体都无法排出体外，从而可能诱发肠坏死、肠穿孔，大便进入腹腔感染。所以长期便秘的人，一定要留意一个重要指标，就是放屁，能放屁则说明肠道是通畅的。

遇上便秘不要慌

#便秘大作战#便秘最忌乱投医，像使用泻药腹泻又气虚，之后还有3天“便秘期”，医生教你对付便秘三步走。

首先是生活疗法，调整饮食习惯，合理饮食。

多吃菜，多喝水，不要可以节食。菜以含粗纤维为主，水每天保证1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，

火龙果、西梅都是通便的一把好手。

其次，坚持锻炼

锻炼可以帮助肠道蠕动，但最根本的是能增强团体里，对于60岁以上或年老体弱而出现便秘的人有非常大帮助。久坐白领一族也有很大好处。

最后是培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

当然了，因为个人体质的差异，以上方法可能不奏效，那你就需要寻找更深层次的原因了，是身体太虚，还是过于重口...针对性的纠正和治疗才是最靠谱的。

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