预防糖尿病眼病及肾病，这样做最科学！少走弯路，糖尿病患者速看！

糖尿病眼病、糖尿病肾病是糖尿病的两个慢性并发症。其中，糖尿病肾病，是由糖尿病导致的慢性肾脏病，在我国约有20%-40%的糖尿病患者合并有糖尿病肾病，是导致终末期肾病的主要原因；糖尿病眼病，是糖尿病最常见的微血管并发症之一，是导致成年人致盲的第一原因，此外糖尿病还会增加患者发生白内障、青光眼、视网膜血管阻塞等眼部女疾病的风险。那么，糖尿病眼病、肾病应该如何预防呢？

图片来自;站酷海洛

1.加强肾脏病变筛查

在确诊2型糖尿病之后，患者至少每年进行一次尿白蛋白 / 肌酐比值 (UACR) 和 eGFR评估，对肾脏病变进行筛查，检测糖尿病患者的肾功能。

2.综合性眼检查：

糖尿病患者在确诊之后，要立即进行首次综合性眼检查，如果没有出现视网膜病变，那么，之后至少每 1~2 年进行复查；如果有的话，要增加检查频率。

3.控制血糖

控制血糖长期稳定表达是最基础，也是最关键的措施。糖尿病眼病和糖尿病肾病的根源，在于患者体内血糖异常升高，因此，要预防糖尿病肾病、眼病，患者一定要在医生的指导下，进行生活干预，使用相关的降糖药物。

4.控制血压

研究发现，合理的降压治疗，可以延缓糖尿病肾病的发生和进展。对于非妊娠期的成年糖尿病患者，血压应该＜140/90mmHg；对于伴有白蛋白尿的患者，血压不应该超过130/80mmHg；此外，老年人的舒张压应该在60mmHg以上，其他应该在70mmHg以上。

5.合理饮食与规律运动

糖尿病患者一定要控制饮食中的总热量，在主食中加入粗粮，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，这样可以防止餐后血糖升高过快，更有利于血糖控制；控制脂肪的摄入量，增加不饱和脂肪酸的占比，从鱼肉禽蛋奶中摄取优质蛋白。此外，坚持长期的规律运动也很有必要，每天30min中等强度运动，每周坚持5天以上为宜。

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