老是感觉手麻，也许是你的身体出现了这些毛病，很多是大病

最近很多朋友反映说，自己经常手发麻，有时在白天工作的时候，有时在休息的时候，有时在夜里睡觉的时候，经常会有一阵阵地手发麻的情况。到底是什么原因引起的呢，难道是中风的前兆吗？下面我们来细细分析一下。

1、颈椎病

如果本身患有颈椎病，或者还没确诊颈椎病，但长期从事一些重体力劳动，或者长期保持同一姿势工作，那很有可能是颈椎病的表现。颈椎病的表现多种多样，手发麻就是其中之一，可以去医院做颈椎X线片、磁共振帮助诊断。

2、末梢神经炎

有些老年人如果长期消化吸收功能比较差，营养不良，会引起蛋白质和维生素B1的缺乏，导致末梢神经炎，也会出现手指发麻的症状。

还有，如果在睡眠中姿势不正，颈项偏斜，手臂受压，也会引起手指发麻的情况。

3、周围神经卡压

周围神经卡压是指周围神经在行走过程中，穿过肌腱韧带或者肌肉间隙时，受到卡压，而出现的疼痛、麻木症状，有时还会出现放射性疼痛，因疼痛而出现一些减痛姿势。其中，正中神经卡压（腕管综合征）、尺神经卡压（肘管综合征），都会出现一些手指、手部的麻木情况，常有夜间麻醒史，醒后活动一会可好转。

4、糖尿病

我们都知道，糖尿病会产生多种并发症，其中一个叫糖尿病周围神经病变，是因为代谢异常、微血管异常等引起周围神经损伤所致。如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木和感觉异常等症状，其麻木性状常呈对称性。

图片来自海洛站酷

5、短暂性脑缺血、脑梗

老年人常患有高血压、高血脂等心脑血管疾病，高血压会引发血管痉挛，高血脂会导致血液黏稠度增加，而晚上睡眠的时候血流缓慢，这些因素会导致一过性脑缺血，造成手指、手部发麻的现象的出现。其引起的肢体麻木通常是急性的，还会有头痛头晕、视线模糊等症状，一定要引起警惕，出现相关症状，及时送医。

6、慢性酒精中毒

对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，可能预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不及时治疗，会导致机体各系统障碍，甚至病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或者脑萎缩。

如果你的身体经常出现上述的手部发麻现象，一定要引起重视，及时到医院就诊，以便及时的了解和解除病情。

最后，我们来看一些缓解手部发麻，活动腕部的小动作。

1、水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

2、拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

3、叉虎口

双手的拇指、食指分开，掌心向下，两手虎口对叉，叉32次。可以防治手麻、脚麻等神经末梢循环疾病。

4、击打内劳宫穴

手掌自然弯曲，中指与无名指之间在掌心所指处即内劳宫穴。一手握拳敲打另一手掌的内劳宫穴，每6次交换手掌一次，有利于消除疲劳，提神，解除手麻症状。

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