一个人的寿命长短是由什么决定的？五大因素，排在第一位的很关键

现在的人们生活条件好了，也开始有了更高的追求。以前追求温饱，现在追求养生，尤其是老年人，总觉得好日子才刚开始，所以总想活得更长一些。可是，事与愿违，虽然生活变好了，很多慢性病却也变得越来越常见了。

正因为想要更长寿，所以人们开始关注养生，正因为想要养生，所以人们开始关注长寿的决定因素。有些人信命，觉得自己能活多久都是命中注定的，而有些人则不信命，总觉得只要自己想要长寿，就一定能做到。一个人的寿命到底是由什么决定的呢？

关于这个问题，其实世界卫生组织报告早就明确指出了，人类的健康与长寿主要取决于五个因素，其中第一位为自我保健，也就是生活习惯，养生保健等，占到60%；第二位是基因遗传，也就是所谓的命中注定，占到15%；第三位是社会因素，也就是人际交往、工作等，占到10%；第四位是医疗条件，也就是就医环境、医疗保障等，占到8%；第五位是气候环境，占到7%。这是世卫组织给出的结论。

图片来源于站酷海洛

第一，自我保健。

那些不信命的人还是有理由的，因为决定一个人寿命的关键确实是后天的努力。换句话说，哪怕一个人有再强大的基因，可是如果后天不好好生活，作践自己，肯定活不长。而即便一个人没有长寿基因，只要是后天能注意一下，规避一切不好的生活习惯，远离任何致病因素，自然也能活得很长。

所以说，自我保健很关键。如果想要长寿，一定要自律，面对美食要有所忌口，什么油炸食物、甜品、火锅、加工食物、零食等等，这些再喜欢也得少吃；面对烟酒一定要拒绝；面对压力、糟糕的情绪，要学会自我调节；不要熬夜，不要过度劳累，记住再年轻也得珍惜健康，珍爱生命。

第二，基因遗传。

不得不承认，有些人就是命好。所以，总有这么一群人，他们明明烟酒不离，可是却能活到90多岁，而有些人明明烟酒不沾，却早早丧命。所谓的命好确实是天生的，因为他们从一生下来就带有长寿基因。而且，研究表明，越长寿的人，他身处的整个家族的长寿概率越高。比如说在80-84岁的老人中，他的家族长寿率达到52%，而在百岁老人中，这个比率高达71%。越长寿了越长寿，这是其他人求不来的，只能看命。

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第三，社会因素。

现在的社会是一个整体，包含了复杂的人际关系，还有普遍的社会问题，比如就业压力、环境污染、贫富差异、人口增加等等，当然也有复杂的社会环境，如政治制度、文化教育、基础设施等等，这些也都是影响人类寿命的一个因素。不过，这些影响可能有明显的区域性差异，比如农村人和城市人的差异，社会因素就有占到一方面的原因。这是无法改变的事实，只能靠个人努力让自己活得更好。

第四，医疗条件。

这一点其实也很好理解了。同样的疾病，大家肯定都想去更好的医院，找最权威，最知名的医生来治疗，因为越是先进的医疗条件、设备、环境，越是高超的医术，治疗效果肯定会更好。所以也自然能帮助患者延长寿命。再者说了，医疗条件发达的地区，医疗保障体系肯定也会更加完备，所以也就能及时发现一些潜在的健康问题，尽早干预，尽早解决，也能让人们活得更长。说到底，还是与当地的社会因素有关。

第五，气候条件。

有人抱怨说，之所以现在的疾病高发，与环境污染、饮水饮食卫生都有关。不得不说，气候因素对人类的寿命确实有影响。曾经有研究发现，世界五大长寿区，都是气候宜人的地方，包括环境、水源、空气、温湿度等等，都是很适合人类居住的气候。正因如此，也有研究表明，农村长寿老人会比城市老人要多，这可能就是因为农村环境污染少，空气清新，饮水饮食比较干净。

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