60岁正常血压是多少？血压高没有症状就没有危害吗？提醒你注意几点

现在说到高血压，没有人不知道。我国是名副其实的高血压大国，在2.9亿心脑血管疾病患者中，高血压患者就有2.4亿，处于高血压前期的患者更是不计其数。然而，如此之高的发病率也并没有引起大家足够的重视，这也直接导致了我国高血压较低的知晓率和控制率，还有较高的死亡率。

图片来源于站酷海洛

60岁老人男性正常血压应该是多少？

能关注自己的血压是好事，这起码说明你已经开始重视自己的身体健康状况了。不过，到60岁才开始关注自己的血压，其实已经算是晚的了。今年的10月8日是我国第23个全国高血压日，宣传主题是——18岁以上知晓血压。这就告诉我们，18岁成年以后就应该时刻关注自己的血压情况了。

60岁过后，像是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病开始高发，加之血管本身也会老化、硬化，这就无形中增加了冠心病、脑中风等心脑血管疾病的发生风险。正因如此，60岁算是一个重要的生命高危期。所以说，这时候关注自己的血压水平是很有必要的。可是，关注是一回事，重视又是另外一回事。

在现实生活中，有些人甚至不知道正常血压的标准值。或者说有些人明明知道，却总以“自己年龄大，血压就应该比年轻人高”这样的理由来迷惑自己。还有些患者知道血压正常值，也知道自己的血压比正常值要高，可就是意识不到高血压的危害，拒绝吃药 ，拒绝好好生活。这样做，结局可想而知。

年龄不能决定血压正常值的高低，无论是任何年龄段人群，血压的标准范围只有一个，那就是上限为140/90mmHg，下限为90/60mmHg。这样的标准对60岁以上的老人同样适用。只不过，因为老年人大多都有动脉硬化，所以收缩压会高一点，相关指南推荐可以把65岁以上老人的收缩压标准从140mmHg放宽至150mmHg。注意了这只是放宽了收缩压的标准 ，而且这只是最低的要求。再说了，即便是140/90mmHg这样的标准值，充其量只能算是一个合格线而已。美国指南已经把这一标准降低至130/80mmHg，足以证明对于绝大多数人群来说，都不应该仅仅满足于140/90mmHg这个合格线，而要追求优秀线。而最健康和最完美的血压值是120/80mmHg，老年人可以放宽至130/80mmHg。

简单来说，60岁以上男性，正常血压值140/90mmHg以下，这是第一降压目标，完美血压值为120/80mmHg以下，这可以作为第二降压目标，65岁以上老人可把收缩压标准升高10mmHg，舒张压的标准不变。

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血压高但是没有任何不适是什么原因，该注意哪些问题？

还有些患者，知道自己的血压要比正常值高，但是总觉得自己没有任何的不适，所以就想当然地以为，高血压并没有对自己造成伤害。所以也就不管不顾，从未把自己当病人看。殊不知，这也是很危险的一种想法。

指南之所以这样规定血压的正常值，肯定是有原因的，超过上限值就意味着这是不正常的表现，危害就是必然存在的，所谓的没有症状不代表没有危害。因为我们的血压是逐渐升高的，初期血压并没有太高，所以绝大多数患者都没有症状。之后血压慢慢升高，这时候机体对血压的升高也会进行预适应，所以症状也不明显。其实，临床绝大多数患者确诊高血压时，都没有任何不适，只是测量血压才发现的。

还是那句话，血压是逐渐升高的，危害也是在潜移默化中逐渐发生的。症状可以没有，但是危害一定存在，甚至没有症状的高血压比有症状的高血压，危害更严重。所以，奉劝大家，无论是否有症状，只要是发现血压高于正常值，就得及时干预。

具体来说，要注意以下四点。

1、注意初次发现血压升高先要确诊：偶尔一次测量血压高于140/90mmHg，并不能说明什么，自己测也不行，确诊高血压需要去诊室找专业医生测量，而且是非同日三次测量血压值都要高于上限值，才能最终确诊。

2、注意找医生诊断开药：刚发现高血压时，无法明确病程的患者，必须找专业医生诊断，最好做一个详细的检查，排除靶器官损伤的风险，然后制定个体化的用药方案。

3、注意坚持长期吃药，好好生活：吃药和生活干预是控制好血压的必须手段，也是唯一手段。高血压患者千万别拿各种理由来拒绝吃药，记住只有好好吃药，好好生活，把血压控制好，才能预防并发症的发生，才能更长寿。还需注意，吃药并非一成不变的，需要根据患者病情的进展，遵医嘱调整用药方案，目标只有一个，就是控制血压平稳。

4、注意定期复查：日常自测血压是自我检查的方式之一，这是为了监测血压的异常波动，为调整用药，医生问诊做好详细的记录。而除了测量血压外，最好每年做一个全身检查，包括常规的血脂、血糖检查；肝肾功能检查；颈动脉彩超；心脏彩超等等，以便及时发现潜在的并发症，及时干预。另外，对于有些降压药可能存在的副作用，也需做相应的检查，比如尿酸、血钾等水平的监测等。具体要遵医嘱选择。