为什么有人吃完西瓜会口渴？这几种人吃西瓜要慎重
夏天到了，又到了冰镇西瓜赛神仙的日子。
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、生津利尿的作用。除了果肉之外，西瓜皮也有一定的药用价值，瓜皮中含有瓜氨酸，可以促进尿素的形成，也有利尿的作用。因此，临床上西瓜多用于肾炎水肿、肝病黄疸等疾病。
但是有人也会反映，吃完西瓜不仅不解渴，还觉得口渴嘴巴生涩，需要多喝很多水才能缓解。这又是为什么呢？
一方面考虑身体比较干燥，有缺水现象；另一方面是因为西瓜含糖量高，每1千克的西瓜大约有250千卡的卡路里，但是一碗米饭所含卡路里是200千卡，西瓜的水分含量高达9%以上，含糖量在5%左右，让西瓜吃起来很甜的是“果糖”，果糖占了总糖分的50%以上，而果糖的升糖指数（GI）是很低的。所以吃了西瓜后体内血糖会短暂的小幅增长，会出现口渴的现象；另外，因为西瓜有利尿的功能，所以身体内也会有部分水分的流失，从而导致缺水口渴。
所以综合方方面面来看，吃西瓜口渴的问题并不大。我们更应该要关注的是哪些人不适合吃西瓜。
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1、在减肥的人最好不要吃西瓜
前面我们也提到了，西瓜的含糖量比较高，吃一个1000克的西瓜就相当于吃了一碗米饭。所以减肥人群最好不要吃。如果真的喜欢，建议在吃完西瓜后适当减少主食的摄入，同时注意补充蛋白质和维生素的摄入。这样可以保持营养平衡。
另外，夏季睡前不建议吃西瓜，因为晚上吃西瓜会导致身体的胰岛素含量升高，从而形成更多的脂肪，而夜间人体处于休眠的状态，能量消耗少，脂肪无法很好地被消耗，久而久之就会变胖。
2、糖尿病患者不要吃西瓜
西瓜很甜，糖分很高，吃西瓜后体内血糖也会升高，所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完西瓜除了血糖会升高外，严重时还会导致体内代谢紊乱而引发中毒，危害也是很大的。
3、肾功能不全的人少吃西瓜
西瓜的水分很足，短时间内吃太多的西瓜容易使体内的水分增多超出人体的生理容量。而肾功能不全的人其肾脏对水分的调节能力比较弱，短时间内摄入过多的水分而不能及时调节排出体外，会使得血容量急剧增多进而出现急性心力衰竭，严重者会导致死亡。
4、脾胃虚弱的人要少吃西瓜
西瓜性凉，吃多了会伤脾胃。所以脾胃虚寒、消化不良、便秘腹泻的人少吃为宜，多吃则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会加重体内湿气。
