尿频、尿急、尿不尽苦不堪言，不妨试试这几个穴位按摩

泌尿系统疾病算得上隐疾了，但每每发作都瞒不住身边的人，场面异常尴尬，身心备受煎熬。今天小编推荐5个泌尿系统疾病的常用穴位，在正规穴位治疗之外，也可自行用于保健按摩。

中极穴

中极穴位于下腹部前正中线上，肚脐眼以下4寸处，是任脉与足三阴的交汇处。

主要治疗小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，月经不调，痛经，产后恶露不止，胞衣不下等男女生殖系统疾病。

保健方法：此穴一般以针直刺0.5-1寸施治，亦可拔罐、艾灸。常与三阴交、肾俞穴、关元穴等配伍。

子宫穴

子宫穴位于下腹部，肚脐中线以下4寸，再旁开3寸处。

主要治疗女性不孕、月经不调、痛经等妇科疾病。

保健方法：可以针直刺1.5寸—2寸，孕妇禁针。亦可艾炷灸3-5壮（1壮即为1根艾炷）或艾条灸5-15分钟。针灸时会有局部酸胀感向外生殖器放散。

阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处，比目鱼肌起点部上方。

阴陵泉穴具有运中焦，化湿滞，调膀胱，祛风冷的功效。主要治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利、膝盖疼痛、腰腿痛、遗精、阳痿、月经不调等病症。

保健方法：可以针直刺1—2寸，艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-15分钟。

蠡沟穴

蠡沟穴位于组厥阴肝经，是络穴。位于小腿内侧，足内踝尖上5寸，先在内踝尖上5寸的胫骨内侧面上作一水平线，当胫骨内侧面的后中⅓交点处取穴。取穴时身体需呈正坐或仰卧状态。

保健此穴具有舒肝理气，调经止带的功效。主要治疗性功能亢进、子宫内膜炎、子宫脱垂、尿不尽、阴痒、睾丸肿痛。

保健方法：刺法：平刺0.5—0.8寸，施针时局部会有酸胀感。沿胫骨后缘向上斜刺1.0—1.5寸，酸胀感可放散至膝。灸法：艾灸3—5壮，艾条灸5—10分钟。

太溪穴：

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚内踝与跟腱之间的凹陷处。左右脚各一个。

此穴主要用于治疗头痛目眩，尿频，月经不调，失眠，遗精，阳痿等。

保健方法：治疗时可以针直刺0.5—0.8寸，亦可艾灸。

穴位保健针对所治疗疾病及穴位位置的不同，有不同的手法，如针刺、艾灸、拔罐、刮痧等等。单就针刺而言，就有直刺、平刺、斜刺等不同的刺法，下针的深度、力度等对治疗效果也有很大影响。

以上介绍穴位，以针刺和艾灸治疗效果为最佳，如果仅仅用作改善泌尿系统疾病的日常保健，可采取顺时针按摩的方法，或顺时针、逆时针相结合，一次以10分钟左右为宜。