科学育儿知识课堂（中篇）

　　每个人都希望孩子拥有阳光灿烂健康的微笑，灿烂的微笑离不开漂亮的牙齿，如何让宝宝拥有一口洁白、整齐的牙齿?北京大学第三医院儿童健康发展中心课堂全面细致的讲解了：如何给宝宝进行家庭口腔保健及给宝宝口腔保健存在哪些误区等问题，讲课的同时医生也对大家的提问进行了答疑。

　　一、良好的口腔健康习惯：

　　从小培养宝宝健康的口腔习惯和感觉;比如宝宝从小就习惯刷牙，突然一天不刷牙，宝宝会不习惯，会主动要求刷牙。让宝宝习惯喝清水替代加糖饮料，并告诉宝宝这样做是健康的。

　　二、健康口腔健康身体：

　　1、 乳牙龋坏影响恒牙的萌出，不整齐的恒牙影响面容美观和正确发音，对儿童心理造成不好的影响。口腔健康可让宝宝有良好的面容、咀嚼、发音及心理。

　　2、 乳牙龋坏严重，造成咀嚼功能降低，影响儿童的营养摄入，对生长发育造成影响;

　　3、 儿童时期的颌骨和面部发育需要咀嚼功能的刺激，儿童不敢咬硬的东西，缺少刺激也影响脑神经发育，实验表明，经常咀嚼硬食物的小白鼠走迷宫用时更短，脑部神经发育更好。同时良好的饮食好利于睡眠，睡眠好也可促进大脑发育。

　　三、 食物的正确选择：

　　1、 选择水果代替糖果。

　　2、 选择牛奶代替乳酸饮料。

　　3、 选择馒头代替饼干。

　　4、 选择清水代替饮料。

　　食物中的糖分会沾到牙齿上，不利于牙齿健康，饮料中添加的化学成分，不仅对牙齿不好对宝宝的肝肾也不好。

　　四、 正确的饮食习惯：

　　1、 3岁以上宝宝的饮食基本接近成人。

　　2、 一日三餐，两餐之间加餐选择蔬菜和水果，蔬菜和水果的纤维素可以清洁牙齿。

　　3、 睡前2-3小时可以加一餐或牛奶。

　　五、 饮食背后的科学：

　　1、 在吃东西时口腔的PH值会由中性(7)下降到酸性(5)，钙磷等矿物质会被腐蚀后流失。

　　2、 吃完东西后，口腔的PH值会缓慢回升至中性(7)，大约需要1-2小时。

　　3、 口腔的PH值持续在5.3以下，牙齿会脱矿，导致龋齿。

　　六、 导致龋齿的不良习惯：

　　1、 大人嚼碎食物喂给孩子，容易产生细菌感染。

　　2、 孩子含着奶瓶入睡，最后一口奶在口腔中没咽下去。

　　3、 夜间多次喂奶，宝宝牙齿和奶水接触时间过长。

　　4、 秋梨膏、蜂蜜、煮水果水给孩子喝;吃饼干、糕点，喝乳酸饮料。用零食尤其是含糖的零食哄孩子;这些食物里面都含有过多糖分，不利于牙齿健康。

　　七、 减少龋齿的良好习惯：

　　1、 在吃饭或者加餐时吃糖，米饭、蔬菜能起到清洁牙齿的作用。

　　2、 减少进食频率，进食间隔时间要大于2小时。

　　3、 睡前2-3小时内不要进食。

　　4、 加餐最 好选择水果、蔬菜。

　　5、 不要睡前喂奶，最后一口会含在嘴里。

　　6、 零食分享变成知识等分享。

　　由于课程内容较多，进行分次分享。

　　(本文为商业文章仅代表作者个人观点，与本网无关。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证和承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有疑问请致电：0512-85889237 纠错电话：18120051373)