三种做法,让你的豆浆好吃又好看 - 健康之初


三种做法,让你的豆浆好吃又好看

核心提示:豆浆油条,可能是很多中国人早餐最常见的食物了。我们一般吃的豆浆,无论是外面卖的,还是自己家里做的,都是最基础的黄豆豆浆,虽然好喝,但喝多了未免觉得口味太过单一,今天就给 大家分享几种不同材料和口味的豆浆,改善一下你家早餐桌上的食物吧。

  豆浆油条,可能是很多中国人早餐最常见的食物了。我们一般吃的豆浆,无论是外面卖的,还是自己家里做的,都是最基础的黄豆豆浆,虽然好喝,但喝多了未免觉得口味太过单一,今天就给 大家分享几种不同材料和口味的豆浆,改善一下你家早餐桌上的食物吧。

  普通黄豆豆浆

  材料:黄豆85g,水1-3升,不要过多,如果想要口感浓郁,减少水的份量,可以在豆子中加入3-5粒杏仁,口感更香。

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

  芝麻黑豆浆

  材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80g,水1-3升,一起放入豆浆机中。

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

  花生豆奶

  材料:黄豆80g、花生10g、牛奶200克,水1-2升,一起放入豆浆机中。

  功效:润肤,盒肺气、补虚。

  紫糯小米豆浆

  材料:紫米、黄豆各50克,水1升,一起放入豆浆机中。

  功效:富含维生素B族,滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

  特别提醒,现在有很多可以不用泡豆,直接将豆子放进去连打豆带煮豆的很方便的豆浆机,但我们在做豆浆前一定要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清洗干净后再来做豆浆。

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