夏天这三件事最“伤心”

　　你最伤心的事是什么？回答可能五花八门，但最近有三件事让人伤心的频率还挺高的，不少人甚至因此住院。南京市中西医结合医院心内科专家提醒，这三件事每个人都应警惕，尤其是心血管疾病患者。

　　盲目减少用药致血压反弹

　　“入夏以来感觉还不错，所以自己减少了一些药量，也不怎么按时吃药了，昨天中午从外面回到家后总是感觉头晕、心慌，不舒服，医生说我这都是擅自乱停药的结果！”市民艾先生感慨：这治病吃药啊，还真是不能跟着自己的感觉走。

　　南京市中西医结合医院心内科中医师李敏介绍，最近很多高血压患者要么擅自停药，要么自我感觉良好就减少药量。很多人以为冬春季是心血管疾病的高发季节，所以，一到夏季就会自动停药或减药。其实，夏天气温高，人体血管容易扩张，血流量比平时增加。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，都增加了诱发心血管疾病的风险。

　　李敏鼓励患者学会在家自测血压，看门诊时带上自测血压数据，这对医生合理调整用药有很大帮助。初诊患者，可每天早中晚各测一次。血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中几天的早晚血压值。

　　喝水太少血液浓缩受不了

　　“我常在外面跑，天热出汗也多，有时候忙得顾不上喝水，最近感觉胸痛、胸闷，到医院就诊后才发现有点轻度心梗，如果不及时就诊后果真是不堪设想。”市民徐先生说。

　　李敏介绍，门诊中接诊的很多心血管病患者都有不爱喝水的习惯，这种习惯在炎热的夏季可能诱发心血管疾患。因为天气热的时候虽然血管会扩张，但同时出汗也多，体液流失太多时，血管里的血液就会浓缩变得黏稠，可能形成血栓堵塞血管，从而诱发心梗等意外发生。夏季，对一般人群来说，每天正常情况下需喝水1500-2000毫升。出汗特别多的人，更要多喝一些。

　　室内外温差大出门悠着点

　　“我有高血压，一般中午不出门，但昨天中午想出去办个急事，刚出门就差点摔倒在地。后来老伴带我去医院检查，才知道这都是室内外温差太大导致的。”市民吴女士回想起那天的情形还心有余悸。

　　对此，李敏解释，夏天空调房间温度比较低，这种环境中人的血管相对收缩，对于像吴女士这样有高血压病史的患者来说，突然走到室外高温的地方，身体调节功能又差，会直接影响血管的调节能力，出现供血障碍。    李敏建议，年长者从气温低的空调房到温度高的室外时，一定要有个缓冲期，让身体慢慢适应，比如先把空调关一会再出去。另外，从室外回到家里时，也不要急着开空调甚至对着空调吹，这样有助于预防心血管意外的发生。此外，心血管疾病患者要注意房间通风，及时补充水分。