控制血压是预防中风的关键

　　脑卒中就是我们通常说的中风，包括脑出血、脑梗塞等。它有“三高”，即发病率高、致残率高和死亡率高。据报道，我国脑卒中病人每年新发病例在150万以上，而因脑卒中死亡者每年在130万左右。义亭中心卫生院全科副主任医师王正表示，控制好血压是预防中风的关键。

　　高血压患者容易发生中风

　　“50%～60%的中风患者都患有高血压。而血压越高发生中风的危险就越大。”义亭中心卫生院全科副主任医师王正介绍，长期患有高血压，却得不到适当治疗的病人；不按时服药、随意停药，导致血压忽高忽低者；高血压合并患有糖尿病、高血脂和肥胖的患者等，他们更容易发生中风。

　　及早发现及治疗高血压，可以减少中风的发生。王正说，有几句高血压治疗口诀可供大家参考：饮食运动不可少，长期用药最重要，减压速度易和缓，平稳减压用长效，晨峰血压需控制，临床证据更可靠，切忌随意停换药，安全用药护心脑。

　　留心中风“时刻表”和“红灯”

　　鲍某，高血压患者，在打麻将时，突发脑出血不治而亡，当时才年过四旬。

　　王正说，中风是有“时刻表”的，容易发生中风的时间段有3个：一是清晨6时～上午10时；二是冬季气温骤降时；三是情绪激动时。

　　“中风前是有先兆的，就像开车会遭遇红灯一样。”王正解释，中风先兆主要包括：感觉一侧手脚麻木、无力和全身疲倦、头痛头晕及颈部不适，或恶心、剧烈呕吐、视力模糊、口眼歪斜和性情改变，以及没有任何预感就突然跌倒或伴有短时神志不清等。

　　在我国，每15秒钟就有一个脑卒中新发病例，每21秒钟就有一人死于脑卒中。“因此，只要出现以上症状中的一种或几种，短暂并反复发生时，就要高度警惕，应立即到医院诊治。”王正提醒，发病时，家属千万不要摇晃病人，要及时清理病人呕吐物，让其平躺并送医院或及时让120前来处置。

　　预防脑卒中要严把六关

　　退休教师王先生，在20年前的暑期首次发生小中风，当时67岁，康复后生活能自理，拄杖可行走。但之后每年都复发，直至77岁时卧床不起、失语、老年痴呆。“已得过脑中风的患者容易再复发，而患者每复发一次，病情便会加重一点，甚至死亡。”王正说。

　　眼下，随着气温下降，心脑血管疾病的“多事之秋”也拉开了序幕。但把好以下六关，可有效预防脑卒中的发生。

　　一是高血压、糖尿病和高脂血症患者，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，控制好“三高”指标；二是要坚持适度锻炼，提高人体抗氧化能力和免疫力，促进血液循环，改善脑供血，预防动脉粥样硬化；三是管住嘴，避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等胆固醇含量高的食物，多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁量高的食物，能显著降低脑卒中发生的危险；四是限制酒精摄入。需要提醒的是，高血压患者服用降压药后不能喝酒，以免引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外；五是不吸烟，因为吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞；六是避免情绪激动，以免血压骤然升高而导致脑血管破裂，发生中风。