茶香也可以舒缓压力？

　　心病自然还需心药医，但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力，及时调控心情。本文介绍几款简单易制的茶系列，让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。

　　闲花落地

　　原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

　　做法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

　　特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

　　洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

　　玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

　　做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

　　效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

　　玫瑰舒压茶

　　材料：玫瑰花6克，洋甘菊6克，马鞭草5克。

　　做法：1.将材料置入茶壶或茶杯中;2.冲入90度热开水400毫升;3.在茶壶内闷约6分钟;4.用汤匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜。

　　菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。

　　做法：皆放入水中，煮成约一壶。

　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

　　花茶组合

　　薄荷、紫罗兰、甜菊叶舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

　　接骨木花、柠檬草、薄荷三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。

　　洋甘菊、马鞭草、甜菊叶味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。