常见食物的功效一览

　　海带防治甲状腺肿，虾皮补钙有疗效。

　　萝卜、山楂助消化，止酸宜吃猕猴桃。

　　西瓜、椰汁能解暑，绿豆清火解毒妙。

　　烤蒜沾糖治痢疾，葱白、姜汤治感冒。

　　乌鸡能治妇科病，枸杞壮阳不显老。

　　柠檬、橄榄防心梗，大蒜抗癌疗效高。

　　常吃苹果防“三高”，蘑菇抑制癌细胞。

　　常吃核桃治尿频，常吃茄子寿斑少。

　　常吃兔肉不上火，鸡肉、鱼肉不长膘。

　　常吃芹菜降血压，大葱、羊肉肾脏好。

　　常吃花菜可抗癌，牛羊猪肝养目好。

　　常吃胡椒驱风寒，杀菌减肥属辣椒。

　　常吃醋盐杀病菌，莲藕解酒清烦躁。

　　常吃鲤鱼降胆固醇，鲫鱼、牡蛎补虚劳。

　　常吃大豆养心脑，燕麦、玉米防“三高”。

　　常吃芝麻养黑发，牛奶、豆浆好饮料。

　　常吃木耳降血脂，大蒜、黄瓜肥胖消。

　　常吃苦瓜能养目，杏仁、枇杷治咳嗽。

　　常吃香蕉能通便，核桃、鸡蛋能健脑。

　　常喝茶水助消化，提神降脂解疲劳。

　　常吃蜂蜜生命旺，寿星爱吃鲜蜜桃。