防止乳增应多吃点海带和山楂
2008-11-05 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：莲子薏苡仁炖牡蛎肉：莲子20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蛎肉100克，姜、油、盐、味精各适量。
山楂橘饼茶：生山楂10克，橘饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1~2匙，当茶频食之。
养生鳝：鳝2~3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加作料，如常法红烧食用。
■提示煲汤时应在最后才放入肉类，以免过长时间的煎煮破坏肉中的营养成分。煲半小时即可。煲汤时间不要超过2小时。
