小儿饮食八大规则
2008-07-03 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：小孩进食规矩怎么定？
课题组组长、上海儿童医学中心金星明教授提醒家长，家长的某些不恰当行为，可能会加剧孩子的挑食、偏食现象。专家建议从以下几点做起，给孩子制订用餐“规则”：
提供与年龄相适应的食物，量不宜过多或过少;
逐步添加新食物，每种新食物给宝宝尝试15次以上;
每餐定时守时，进餐时间少于25分钟，每餐间隔3-4小时;
避免进食时“三心二意”，如看电视、玩玩具等;
父母保持中立态度，不威逼惩罚，不用冰淇淋等作为奖赏;
家长树立良好进食榜样;
鼓励独立进食，忍受与年龄相符的狼藉;
选用儿童全营养素，确保儿童全面均衡的营养补充。
