熬夜看欧洲杯 注意饮食调养
2008-06-10 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：欧洲杯开锣，广州的足球发烧友又开始熬夜生涯。如果时间长了，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，熬夜导致的免疫力下降也会导致感冒、胃肠感染等自律神经失调症状发生。
另外，核桃猪腰炖杜仲、西洋参生鱼汤和莲子百合煲瘦肉等老火靓汤都有益于长期熬夜的人士，可缓解熬夜引起的劳累过度、肌肉酸痛、疲乏无力、口燥咽干。
