家常豆腐新花样 - 健康之初


家常豆腐新花样

核心提示:豆腐光洁如玉,质软味鲜,是老少皆宜的家常菜肴。其价格便宜,且不受季节影响,是普通老百姓买菜时的首选。可是再好吃的东西,吃多了也会腻人,你有没有想过把豆腐做出新花样呢?来,我来教你几招吧!

  椰岛风光

  用料:水豆腐500 g,黄瓜200 g,红樱桃2粒,水发冬菇100 g,虾仁、熟鸡肉末、开洋末各75 g。

  调料:葱末、姜末、料酒、精盐、鸡汤、鸡油、蛋清、湿淀粉各适量。

  制作方法:①豆腐制成茸,加入虾仁、鸡肉、开洋及调料拌匀,放在鱼盘中蒸6分钟,取出冷却;蛋清搅拌成泡沫状覆盖其上。②用黄瓜、红樱桃、冬菇制成南国椰岛风景,蒸4分钟,取出。③锅内放入鸡汤烧沸,加调料并勾薄芡,淋油后浇于菜上。

  贝柱扒豆腐

  用料:水豆腐500 g,青豆25 g,水发干贝50 g。

  调料:料酒、精盐、胡椒粉、鸡汤、湿淀粉、熟鸡油各适量。

  制作方法:①水豆腐切成长方厚片,摆放整齐。②青豆洗净待用。③锅内放人鸡汤等调料烧沸,再放入豆腐、青豆、干贝烧5分钟,勾芡,淋油后装盘即成。

  豆腐瓤丝瓜

  用料:水豆腐250 g,丝瓜400 g,熟蟹黄、虾茸各50 g。

  调料:葱姜水、料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉、鸡汤、熟鸡油各适量。

  制作方法:①水豆腐制成茸,加入虾茸及调料搅拌均匀待用。②丝瓜刨皮,切成3 cm厚的段,挖去瓜瓤,填入豆腐馅,再放上熟蟹黄,上笼蒸10分钟取出。③锅内放入鸡汤烧沸,加入调料勾薄芡后淋少许熟鸡油,浇于丝瓜即可。

  玛瑙豆腐

  用料:水豆腐500 g,胡萝卜200 g。

  调料:料酒、精盐、鸡清汤、熟鸡油、湿淀粉各适量。

  制作方法:①水豆腐切成1 cm见方的丁,在开水中略烫一下。②胡萝卜洗净,制成茸状。③锅内放入熟鸡油烧热,再放入胡萝卜茸炒熟,加入鸡清汤等调料,放入豆腐,烧沸至豆腐入味,用湿淀粉勾芡,淋上少许鸡油,盛在碗中即成。

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