高尿酸患者过中秋，要避开这4个升尿酸陷阱

中秋节是地位仅次于春节的传统节日，隆重程度自然无需多说。饮酒、赏月、吃月饼、看晚会等是中秋节的基本操作。不过，这里边有一些习惯会导致高尿酸患者尿酸升高，注意一下，健康过中秋。

高尿酸患者过中秋注意这4点

中秋的隆重，很大一方面在于吃喝，而这些吃喝里，就有一些不利于高尿酸患者控制尿酸水平。高尿酸患者过中秋，应该注意避开这3个升尿酸陷阱。

1、过量吃月饼

月饼富含糖分和脂肪，有些月饼中还会添加杏仁、核桃等坚果类食材，而坚果中嘌呤含量较高，这都会增加尿酸生成。所以尿酸高的人要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分和脂肪。可以将一个月饼切成小块，一家人分着吃。在月饼种类的选择上，建议高尿酸血症患者避开蛋黄月饼、五仁月饼、鲜肉月饼等，如果要吃，建议一次少量吃。

2、大量喝果汁饮料

过节少不了酒水饮料来助兴，果汁饮料等甜味饮料中含有大量的果糖，果糖在肝脏的代谢可以促进尿酸的生成；果糖还可以通过增加胰岛素抵抗而简介增加血尿酸水平；通过影响葡萄糖转运体，干扰肾脏对尿酸的排泄，导致经肾脏排泄的尿酸减少而引起血尿酸升高。

因此，高尿酸患者千万不要以为喝点饮料没事，饮料也会升高尿酸，饮料也要尽量少喝或者不喝。

3、嗨吃海鲜

秋季是海鲜非常肥美的季节，又赶上中秋国庆，很多家庭选择吃海鲜来庆祝。海鲜中虾、螃蟹、鱿鱼等属于嘌呤含量较高的食物，不建议高尿酸患者大量食用。

4、饮用酒水

酒精在体内代谢会增加尿酸的合成，而且酒精在体内代谢的过程会产生乳酸，抑制内源性嘌呤的代谢。只要是酒，就含有酒精，建议高尿酸患者都戒酒，无论什么样的酒都不要喝。

很多高尿酸患者觉得过节，生活习惯上稍微放松点没什么，可恰恰是过节，会将更多容易导致尿酸升高的因素聚到一起。比如说过中秋要吃月饼，桌上做了海鲜、肉类、菌菇类等高嘌呤食物，还备了酒水饮料，如果每一样都多吃一些，合起来就会很危险。

当然，如果血尿酸值不是很高，没有痛风，过节的时候少吃一点也没有什么。这里的少吃，也建议选择最喜欢的几样少吃，比如最爱海鲜，少吃几口，酒水、饮料、月饼等就尽量不要碰了。