睡前刷牙，早上起床后为何还有口臭？

起床来个早安吻，本是一件浪漫的事，可架不住早起口臭带来的尴尬。

相信大家都有相同的疑惑，睡前乖乖刷牙了，为何早上还会口臭？

晚上刷牙为何早晨还会口臭？

这就要从口臭的来源来看，首先口臭主要分为生理性口臭和病理性口臭两大类。

生理性口臭

食物需要在口腔中经过牙齿的咀嚼和唾液的初步消化，这一过程中会遗留很多食物残渣。尽管我们很认真的刷牙，但是由于牙齿的结构，就能明白光靠刷牙来清洁口腔，是远远不够的。

牙齿有5个面，但我们最多只能刷到3个面。也就是说，牙齿至少有40%的面积是很难清理干净的。而这些难以清理到的牙缝角落里，可能就残留着82年的肉丝儿和菜叶儿……

当这些东西在牙缝里呆久了，就很容易引发生理性口臭（生理性口臭是大多数口臭的原因 ）。

而这种口臭在晨起时特别明显，这是因为唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，但是夜间睡眠唾液流量减少，口腔活动减少，细菌代谢活动增强，就会造成早晨起床时口气特别明显。

病理性口臭

当然还有一部分非常顽固的口臭，就是病理性口臭，即使经常刷牙也无法缓解。病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。

病理性口臭病因是口腔卫生状况欠佳，如菌斑、软垢、结石大量堆积，食物嵌塞，龋齿，龈炎，牙周病，口腔癌变，各种原因引起的口腔干燥症，舌苔的病理改变等。此外，多系统疾病，如耳鼻喉疾病（鼻炎、上颌窦炎等）、呼吸系统感染（支气管炎、肺炎等）、消化系统疾病（胃食管反流、急慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染等）、糖尿病酮症等也会引起口臭。

如何缓解口臭尴尬

掌握正确的刷牙姿势

除早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

刷牙时不要忘了清理舌头，在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，刷牙时也要注意清理舌苔。

治疗牙周疾病

每年定期进行口腔检查，进行牙周洁治、龈下刮治等方式清洁日常去不掉的牙石，对未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体及口腔黏膜疾病等，应该及时对龋齿进行牙体充填，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体及治疗口腔黏膜病，从而解决口腔异味。

治疗原发疾病

对于非口源性口臭，解决的根本方法是找出导致口臭的病因，积极治疗原发疾病。比如根治幽门螺杆菌感染，治疗便秘等。

益生菌防治口臭

口臭主要由口腔内细菌，尤其是由聚集在舌后1/3的革兰阴性厌氧菌发酵产生的挥发性硫化物所引起。90%的口臭来源于口腔，也有部分来自消化道，而益生菌能同时解决口腔和肠道问题，益生菌抑制口臭可能与其抑制牙周厌氧菌机会生长，以及抑制肠道腐败菌，从而缓解引起口臭的口腔与消化道双重来源有关。