39岁的陈先生尿毒症2年，医生：不想患尿毒症，3个习惯一定要改

39岁的陈先生患尿毒症两年，每周都要去医院做两次透析，每次大约4个小时，他一直想做肾移植，但是一直没有合适的肾源，目前只能靠透析活着。长期透析工作和生活都不方便，自己以前的工作由于经常请假，也没有办法适应工作的强度，没办法继续下去，想找新的工作，但是人家一听他的情况，都不愿意冒险雇，只能一直待在家里。

确诊为尿毒症后，陈先生在网上查了很多的内容，自己总结了3点患尿毒症的原因，后来挂了一个知名专家的号，跟医生细细聊了之后，才觉得尿毒症虽然是由多种原因凑在一起才导致的，但是不健康的生活方式绝对是主要的原因，自己现在虽然知道了，但是也晚了。

图片来源于站酷海洛

以下为陈先生自述：小的时候，家里非常的穷，一年到头几乎不炒菜，一大缸的咸菜疙瘩就是一家人的菜，时间长了，也就习惯了，每餐一块咸菜一直是标配。上了大学，家里的生活条件好了很多，长期住校也不用再从家里带饭了，但是每个学期从家里带几块咸菜的习惯却依然改变不了，由于经常吃咸菜，再吃食堂的饭菜就觉得太淡了，吃不下饭。毕业后找了一份销售的工作，由于努力，业绩一直不错，但是长期的应酬也让自己的体重蹭蹭的往上长，不过努力的成果还是显而易见的，不到30岁就晋升为中层管理人员，娶妻生子，日子过得非常舒心。但是天有不测风雨，32岁体检的时候查出来高血压、高血脂和轻度脂肪肝，由于身体没有任何感觉，也就没太当回事。

35岁的时候，感觉身体浮肿，出现了泡沫尿，去医院检查，确诊为中度肾损伤，之后医生给开了药，让注意生活方式的管控，定期复查。根据医生的要求吃了一段时间的药物后，症状好了很多，没有再感觉到不适；能不去的应酬也都推了，本以为慢慢的就能好，谁知道2年后再次出现了恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、下肢浮肿、萎靡不振等症状，去医院却被检查出尿毒症，2年了，虽然一直在透析，但是还是难以接受。

总结了3点伤肾行为，希望给大家一些启示：

1.吃的太咸：指南推荐，健康成年人每天摄入的食盐量不超过6g，高血压患者不超过5g，但是临床统计显示，我国每天食盐的摄入量已经达到12g，有个别地区都超过了18g。盐进入体内之后是在肾脏代谢的，摄入过多的盐会加重肾脏的负担，引发高血压，还会损伤肾小球，进一步损伤肾功能，因此尽量吃的清淡一些，每天摄入盐的量最好不超过6g。

2.憋尿，喝水少：陈先生由于工作的原因，经常开会商讨各种事宜，做各种接待，为了减少上厕所的次数，就尽量少喝水，即使想去上厕所也尽量拖着，能拖一时算一时。喝水过少会导致尿量减少，尿液中的废物和毒素不断的增加，肾结石和尿道结石的发病率提高，毒素在体内不断累积的后果会导致肾脏不断受到伤害，最终导致肾病的出现。而憋尿的过程中，膀胱被撑到一定程度时，尿液就没有办法进入膀胱了，没有办法进入膀胱的尿液就会另辟蹊径，堵在上游的肾脏和输尿管中，这样就会破坏体内的单向流动机制，使尿液再次回流至肾脏，最终导致肾积水，破坏肾脏功能；此外，排尿可以带走尿道口的细菌，长时间憋尿，会使细菌有更多入侵的机会，增加尿路感染的机会。当然也不用过于担心，偶尔憋一次尿是没有任何问题的，只要不经常憋尿就没有太大的问题。

图片来源于站酷海洛

3.慢性病控制不佳：肾病的患者大多伴有高血压、糖尿病等慢性疾病，这些慢性病指征长期控制不佳，就会伤害肾脏。临床统计显示，高血压患者中约15%的患者最终会患尿毒症，主要是身体长期处于高血压状态，肾小球的入球小动脉压力会增大，导致肾小球内的压力升高，毛细血管内皮细胞受损，导致肾脏纤维化，最终导致尿毒症的出现；而30%以上的尿毒症都是糖尿病导致的，糖尿病会导致肾小球玻璃样改变、肾小球硬化、肾小球系膜区扩张等并发症，影响肾脏功能并最终导致尿毒症的出现。

肾脏是身体最敬业也是必不可少的一个器官，但是一旦损伤，难以逆转，因此最重要的就是做好预防工作，将损伤降至最低的程度，预防尿毒症的出现。

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