透支的肾能补回来吗？4个伤肾行为要不得，引以为戒！

36岁的李女士查出尿毒症，只能靠透析生活，她的经历让人唏嘘不已。李女士是一家私立学校的老师，由于勤奋努力，为人谦和，一直深受领导和学生的喜爱。学校的厕所和教学楼分居在操场的两侧，如果想去厕所就需要穿过操场，她嫌麻烦就减少喝水的量，只在中午下班后才去厕所，有时候喝水稍微有些多，中途想去厕所了，就憋着。几年前由于双侧肾盂肾炎住过一段时间的院，出院后的一段时间也注意多饮水，不幸的是3年前体检时确诊为糖尿病，吃一阶段的降压药就会浑身肿，由于糖尿病没有任何的症状，她就自行停用了降压药，后来偶然间听别人说，一种保健品天然无毒副作用，养肾效果非常好，自己就买了一些一直吃着，直到晕倒被送往医院，被确诊为尿毒症，需要进行透析治疗。

图片来源于站酷海洛

有人说，肾在人体内几乎就是个“劳模”，无论是吃饭、喝水、吃药，一旦有身体不需要的废物进入血液中，肾脏就会自行对其进行净化，就像一个大型的净化器，每天过滤的血压高达180L，这180L被称为原尿，在肾小管的作用下，氨基酸、葡萄糖和99%的水分会重新进入血液，其他人体不需要的废物则排出体外。一般来讲，体内约有200万肾单位，但是日常每天需要仅40万个，随着年龄的增长，40岁之后每10年约有10%的肾单位消亡，肾单位是不可再生的，正常情况下，生育的肾单位是足以应付日常的工作，但是如果损害肾的行为做的多了，就会导致肾单位提前消亡，无法完成日常工作，即出现尿毒症的症状，需要外部的设备进行辅助，即透析。4种行为可伤肾，需要谨慎：

1.长期喝水过少或者高盐饮食

如果长期喝水过少，体内的肾就会尽量节约运载废物的用水量，尿液浓度增加，一些物质沉积在肾脏上，造成肾结石。高盐饮食会使血压中的钠离子超标，为了维持血压的稳定，肾脏就需要加大工作量，会大大增大肾脏的负担。

2.长期血压、血糖等控制不达标

高血压、高血糖等指标长期不达标，会使肾小球逐渐萎缩，增加肾脏的负担，容易引起肾单位的氧化和炎症反应。因此一旦患有慢性病，在保持健康生活方式的基础上，一定要根据医生的要求按时服用药物，将指标控制在正常范围内。

图片来源于站酷海洛

3.长期憋尿

憋尿会导致尿液逆流而上，出现肾积水的现象，影响肾功能，最终导致肾盂感染。

4.长期吃养肾的保健品

小广告上经常有补肾的偏方，很多人为了养好肾长期服用满足，却不知道其中可能含有有毒的物质，这些物质在肾脏的浓缩下，浓度成倍的增加，最终对肾脏产生不可逆的伤害。

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