身体虚弱是阴虚还是阳虚？中医：虚症滋补需对症，否则适得其反！

大家好，我是健康之初中医科蒋大夫，秋季进补要分清虚实，对症进补才能补益身体，不可不分虚实随意进补。
中医认为，虚者补之，但是虚症也分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等，不同的证型进补方法也不同，需对症进补，下面我们就来详细看一下：

1、 阴虚
阴虚是阴精亏损而致火亢盛的病理变化，主要表现为烦躁易怒、两颧潮红、口干、口渴等。阴虚者进补，宜养阴清热。
食疗方：天门冬粥
取天门冬60克、大米100克，天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，做早餐食用。百合粥
取鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用，如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。同时要保持情绪稳定，心平气和。
2、 阳虚
阳虚是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。“动则生阳”，建议每天进行体育锻炼，具体项目因体力而定。
药物进补：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
3、气虚
气虚可见面色晃自，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。
食疗进补：山药薏仁 茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。
四神汤：取莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。
4、 血虚
血虚的人身体易疲劳，工作和学习时很难集中精神，耐力变差，在平常的生活中稍有不慎就会感冒，抵抗力明显下降，情绪也不稳定，容易烦躁。血虚除了补血外，还需补气。在饮食上多吃些生血的食物，如红枣、桑椹、龙眼肉赤小豆、黑芝麻等。中药方面，如当归、阿胶、枸杞等都有益气生血的功效。除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。避免过度劳累，尤其忌过度思虑。
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