脚部出现3个症状，当心糖尿病足！生活中如何预防？药师支招
随着生活水平的提高，糖尿病发病率也逐年上升，提起糖尿病，人们往往不像听到高血压、冠心病一样闻之色变，就是因为糖尿病的危害起初并不是非常明显，许多患者都忽视了，等到发现时已经十分严重，甚至会危及生命。
糖尿病足是糖尿病并发症的一种，由于血糖长期升高，导致肢体感觉减弱或消失，下肢血流量减少，足部供血供氧不充足，就会逐渐导致皮肤干燥、感染、疼痛等，严重的还是发生溃疡和坏疽等。
脚部出现3个症状，当心糖尿病足！
1. 肤色改变
神经病变在糖尿病患者中是很常见的现象，这部分患者早期都会出现肤色改变的症状，特别是抬起双脚时足部皮肤会变得苍白，而长期站立或者垂下双脚时，皮肤则会发紫发红。如果观察到脚部出现了比较明显的颜色改变，需要警惕糖尿病足的可能。
2. 脚部麻木疼痛
患者常会感到双脚麻木，走路时仿佛踩在棉花上，有些患者还会出现间歇性跛行，导致容易摔跤。另外足部还会有蚁行感，即感觉到仿佛有蚂蚁在脚上爬，严重的脚部还会有疼痛的感觉，这也是糖尿病足的一个明显信号。
3. 脚部形状改变
随着患者运动神经受损，脚部的肌肉也会受到影响，逐渐变得无力，进而容易导致弓形足、鸡爪趾等症状，或者走路时脚部无力、容易摔倒，有时候还会出现脚部痉挛，这些都可能预示着糖尿病足的发生。
糖尿病患者生活中如何预防糖尿病足？
很多病人对糖尿病足不以为意，认为是小病，但其实糖尿病足如果不能及时发现、控制，很可能导致患者截肢，甚至危及生命，所以生活中要重视对糖尿病足的预防。
1. 避免烫水洗脚泡脚
由于糖尿病患者的神经受损，脚部对于水温的感知受到影响，如果使用太烫的水泡脚，而足部又不能及时感知，很容易被烫伤。所以平时洗脚最好用38~40℃的温水，最好不要长时间泡脚，洗完脚后及时擦干。
图片来自站酷海洛
2. 鞋子要宽松透气
太紧的鞋子不利于脚部的活动，不透气的鞋子容易闷汗，这些都可能导致糖尿病患者足部因摩擦而发生破损，进而导致溃疡等情况，因此经常走路的糖友最好选择宽松透气的鞋子。
3. 勤剪指甲
指甲太长太深，容易导致发炎、出血，慢慢的会形成甲沟炎，如果不及时清理治疗，可能导致感染、溃疡。
4. 预防外伤
每天查看一下脚部是不是有水疱、擦伤、裂口，如果出现了伤口，最好前往医院进行治疗，避免伤口进一步溃烂。
5. 适当运动
适当运动可以促进下肢血液循环，坚持有氧运动还可以帮助控制血糖，糖友可以做一些抬高下肢的动作，避免久站久坐，身体允许的也可以进行散步等活动，但是时间不宜太久。
预防糖尿病并发症最根本的还是控制好血糖，糖友在生活中一定要注意控制糖分摄入，适当运动，再配合以上几点预防措施，就可以很好地预防糖尿病足的发生。
