西瓜很甜，为什么糖尿病患者可以吃？3个方法让糖尿病患者享口福！

“王药师，西瓜那么甜，你怎么能告诉我爸糖尿病患者能吃西瓜呢？”下午还没上班，小李就气呼呼地跑到药店质问我。

“西瓜确实很甜，但糖尿病掌握好方法还是可以吃的！”我回答说。

“有啥好方法？快说来听听，我也试试，夏天总是忍不住想吃西瓜，又担心血糖控制不住！”旁边路过的周姨好奇地问。

图片来自：站酷海洛

炎热的夏天，风扇、空调、雪糕、西瓜是这个节气少不了的几样解暑佳品。但绝大多数的糖尿病患者面对西瓜特别纠结，特别想吃又不敢吃。王药师在这里告诉大家几个方法，可以让大家享口福——吃习惯的同时保证血糖平稳！

第一、吃西瓜有前提，必须是在控制好血糖的基础上，保证空腹血糖低于7.0mmol/L，餐后血糖不超过该10mmol/L，同时没有严重的并发症发生才行，否则的话，还是乖乖别吃。

第二、怎么吃西瓜很关键。西瓜确实是一种高升糖指数的水果，升糖指数高达72，但并不意味着所有糖尿病患者都应该对它忌口。

一方面糖尿病患者在挑选西瓜的时候不要选经过改良的品种，那种西瓜甜度太高了，选择当地普通的西瓜即可；其次，要少吃，一次吃1-2片西瓜就行，多吃无益。吃了西瓜要适量地减少下一餐主食的量；还有，就是在吃西瓜时，尽量把贴近瓜皮的白色瓜瓤也吃了，增加患者对吃西瓜的满足感。

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第三、吃西瓜的时间是有讲究的。尽量不要在饭后立即吃西瓜，这样容易导致餐后血糖峰值迅速到来，不利于血糖控制。吃西瓜的正确时间应该是两餐之间有点饥饿感的时候。

第四、吃西瓜前后测量血糖是必须的。坚持测量、记录血糖变化，充分了解自己的血糖变化，对患者身体有益。

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