得了糖尿病，到底还能活多久？

随着生活水平的提高，生活方式的改变，糖尿病成为目前并不少见的“时髦病”、“富贵病”，发病率占老年人的10％以上。毫无疑问，糖尿病患者生活质量明显下降，比如，饮食受到严格限制，体力、体能大大削弱。如果血糖控制的不好，全身重要器官（如心、肾、脑和眼等）将可能出现并发症。医生甚至将糖尿病、高血压、肥胖、血脂升高和动脉硬化称为“死亡五重奏”，而糖尿病首当其冲。

得了糖尿病还能活多久？能长寿吗？

答案应该是肯定的。世界上任何事物都是一分为二的，“坏事”在一定条件下，也可转化为“好事”。世界上确实有许多长寿者，在其年轻时甚至整个生命历程中，都是体弱多病或患有一二种慢性病。但是他们正视现实，不向病魔低头，自强不息，认真治疗，坚持锻炼，适量运动，精神乐观，豁达开朗，在强大的精神力量的支持下，他们战胜了包括糖尿病在内的各种疾病，进入长寿老人之列。

国家卫生部门曾经对某县80～98岁高龄的长寿老人进行了一次全面的健康检查和统计，结果发现，在这500名老寿星中，竟有三分之二患有各种心脑血管等慢性病，其中高血压、冠心病及糖尿病分别排在前三位。这在某种意义上说明，糖尿病患者如果能够正确对待疾病，也能长寿。

图片来自站酷海洛

糖尿病人想要长寿，应积极做到这几点

1. 药物治疗

   首先必须控制好血糖，预防糖尿病并发症。目前控制糖尿病能达到的理想水平是临床缓解，即达到血糖正常、尿糖阴性、血脂正常，症状消失，这样生存质量就能显著提高，为长寿打下基础。做到这一点，似乎也不难，坚持科学用药就能够达到。

2. 心情愉快

   没有精神压力或精神压力小，是治疗糖尿病的第一要素。强烈的精神刺激、心情苦闷是糖尿病重要的致病因素，紧张、焦虑、发怒、恐惧、孤独和绝望等不良情绪，会使糖尿病的病情反复或加重。

3. 饮食调理

   糖尿病食疗总原则为：低热量、高容积和抗饥饿，保证有足够的营养成分。控制总热量：主食应粗细结合，多吃粗粮，合理搭配；多食新鲜蔬菜；控制脂肪摄入，多食鱼类；碳水化合物不宜控制过严；适当补充锌、镁、钴等微量元素。

4. 饮食调理

   糖尿病食疗总原则为：低热量、高容积和抗饥饿，保证有足够的营养成分。控制总热量：主食应粗细结合，多吃粗粮，合理搭配；多食新鲜蔬菜；控制脂肪摄入，多食鱼类；碳水化合物不宜控制过严；适当补充锌、镁、钴等微量元素。