心脑血管疾病患者日常饮食需要注意什么？照这样吃，血管才能好

心脑血管疾病是现在最常见的疾病，也是导致老年人死亡的首要病因。心脑血管疾病不仅发病率高，而且死亡率高，关键是作为慢性病，都需要患者终身治疗和护理。其中药物治疗和生活方式干预就是控制病情，预防复发的关键。

吃药要听医生的话，这一点大家都知道。可是关于生活习惯问题，说法太多了，很多患者都是人云亦云，到头来也不知道怎么办才好了。最日常的饮食就是让患者很是头疼的问题。这个人说这不能吃，那个人说那不能吃，结果到头来啥也不敢吃了。其实，对于心脑血管疾病患者来说，并没有绝对的饮食禁忌，关键是要科学搭配，让饮食结构最利于病情的管理。这就是好的饮食习惯。

图片来源于站酷海洛

第一，心脑血管疾病患者需要注意的基础饮食原则。

一是吃饭要规律，一日三餐是基本保障。这一点就不用多说了。很多老年人因为活动少，选择不吃早餐或晚餐，一天两顿饭，其实这样做并不合理。一日三餐是基础的保障，也是人类几千年以来形成的习惯，是符合人类规律的合理安排。对于活动少的老人来说，可以少食多餐，但不建议多食少餐。

一方面心脑血管疾病患者或老年人的营养吸收本来就差，如果再满足不了基础的营养，只会让身体越来越差。

另外一方面心脑疾病患者的血糖容易高，更适合少食多餐的饮食模式，这样做才更利于血糖的管理。

所以说，对于心脑血管疾病患者来说，一定要合理安排三餐，一顿不能少。

二是吃饭要慢，每餐七八分饱为宜。心脑血管疾病患者吃饭太快也有风险，暴饮暴食、饮食过快会导致血液全部供应到胃肠道，引起心脏和大脑缺血，对于本身就有血管病变的患者而言，容易导致心脑血管意外事件。另外，吃得过饱也不好。老年人长寿的秘诀之一就是吃饭七八分饱，这一点也很重要。

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第二，心脑血管疾病患者的饮食宜忌。

对于心脑血管疾病患者而言，还有一点就是关于饮食选择的问题，这也是重中之重。虽然没有绝对的禁忌，但是有些食物多吃无益，而有些食物多吃有好处。

一、最好远离的食物：主要是对血管健康不利的食物，比如一些高脂肪的油腻食物，主要包括油炸食物、动物肥肉、奶油等；还有高糖分的食物，主要包括各种甜品、含糖饮料等；高钠盐的食物，除了烹饪用的食盐外，还有腌制食物、加工肉食、烧烤等；高胆固醇的食物，主要包括动物内脏、海鲜等。

二、可以多吃的食物：主要是对血管健康有利的食物，比如富含膳食纤维的全谷物、粗粮；富含叶酸的新鲜蔬菜、水果；富含钾离子的橙类、橘类水果、香蕉，还有紫菜、海带等；富含“好”脂肪的坚果类、深海鱼肉等；有助保护血管的洋葱、木耳、海带、芹菜等，这些食物都是心脑血管疾病患者的最佳选择。

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