什么是肺火？

一到秋天，许多人就会开始干咳或者咳黄痰，或嗓子疼、口渴，这就是我们通常说的“肺上火”的表现。那什么是肺上火？该如何灭火呢？下面，我们从4个方面来认识一下肺上火。

3把火引燃“肺火"

肺火平时最常见的表现为咳嗽、痰多色黄、口干、咽干、喉燥、声音嘶哑，此外还有鼻面部痤疮、大便干燥、舌红、盗汗、手足心热、失眠等。

肺为娇脏，不耐寒热，为呼吸之气道，直接与外界沟通。所以，外感燥热时邪首先犯肺，易生肺痨之疾；肺朝百脉，气贯百脉与他脏密切相关，故他脏有病，也常累及于肺。其发病因素，归纳起来，一是外邪侵入，二是内伤累及，三是七情、饮食所伤。

邪火——外邪侵入

中医学认为“肺为娇脏”，。温邪上受，首先犯肺”，也就是说风、热、燥邪容易犯肺，肺络受热毒影响，不能宣降清肃，痰热就会积在体内，多为实火，症状重、来势猛。

咳火——内伤累及

久咳伤肺，灼伤肺阴或肺阴不足，虚热内生，而发为虚火；症状轻、时间长。

辣火——七情饮食所伤

大家都知道吃辣的容易导致胃热(火)，其实更容易导致肺火。中医认为“五味”入。五脏”，辛辣之味是入肺的，所以，辛辣味伤肺。嗜烟酒或过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，肝郁气滞，烦躁易怒，都会导致肺“上火”。

图片来自站酷海洛

内养外疗防治“肺火”

内养指的是适饮食，调情志，强身体。

适：日常饮食应该以清淡为主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪较多的食物，忌食辛辣，戒烟酒，还应避免不良刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等。

调：肺通过口鼻与外界相通，故自然界的寒、热、燥、湿之邪气易侵犯肺脏；此外，肺火和心理状态也有密不可分的关系，“喜怒忧思悲恐惊”七情皆可致病，“悲、忧”伤肺，保持乐观积极的生活态度，是在干燥的季节里最好的“灭火剂”。

强：肺为清虚之体，性喜清润，不耐寒热，不容异物。多锻炼身体，增强体质；同时，根据四季的寒暑情况增添衣被，保证肺脏不被外邪侵害。