56岁，危机四伏的生命危险期，不想脑梗找上门，远离这些坏习惯

56岁：医学家发现，生理机能每7年或8年有一个衰退周期，而最关键的衰减期是56岁。因为无论7年或8年的周期，都在56岁时相遇。此后一些科学家在测试人的体力、情绪和智力低潮时发现，每个人也几乎都是在56岁时，这三个低潮期同时出现最多。因此，医学家认为56岁是一个危机四伏，机能低下的危险时期。

对中国人的寿命威胁最大的疾病，是心脑血管相关的疾病，心血管疾病高危人群的比例随着年龄增长而增加，尤其在60岁后，高危人群比例急剧增加。想要安然度过这个关键的生命危险期，远离这些坏习惯。

1. 脾气急躁

长时间的情绪波动会刺激身体导致血管老化速度加快，同时，情绪波动太大容易让心脏过多的泵血，血液太多而快速压入血管中，很容易使得血管破裂，从而诱发心肌梗塞、脑梗等疾病。就如同电视剧里一样，很多老人情绪激动、气急攻心，就会引发心梗、脑梗等疾病。所以老人要保持平稳的心态，遇到事情时要控制好自己的情绪，避免气火攻心，引起突发性疾病。

2. 高油高盐饮食

大量的油脂与胆固醇，长期食用，会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在血管内堆积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性并变得狭窄，影响血液的流动，使脑部缺血缺氧，诱发脑梗。

3. 吸烟

吸烟的危害已不言而喻，很多人都知道吸烟有害健康，但是却依然不以为意，仍旧是烟不离手，有一堆的借口。在吸烟的心脑血管疾病的患者中，戒烟可以使死亡率降低一半，戒烟带来的好处甚至会超过药物。而且戒烟后，会使患病概率更低了，身体更好了，人变得更有精神了，兜里的钱也更多了。

4. 酗酒

大量饮酒可导致高血压，高血压是脑梗的第一危险因素，这会增加脑梗发生的概率。排除其他因素，酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的2倍。研究发现，每天饮酒3次或更多的人，发生脑出血的年龄会提前，平均发病年龄是60岁，而没酒瘾的人是74岁。一旦发病，酗酒者治疗结果也相对较差。

5. 不吃早餐

不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。另外，不吃早饭的人，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。这就加大了血栓的形成几率，使人更加容易患上脑梗和心梗。

所谓的千里之堤毁于蚁穴。有些疾病，就像是吹满了气的气球，捅了小孔瞬间就爆炸。就像脑梗的发作，脑梗的发生是长时间的作息不规律、饮食不健康等不良生活习惯积累到一定程度爆发的结果，所以说，想要安稳度过56岁的生命危险期，改掉这些坏习惯，养成健康的生活方式，脑梗自然离你远远的。

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