糖尿病28年,他坚持做到3点,双脚健康过常人!医生:很有效 - 健康之初


糖尿病28年,他坚持做到3点,双脚健康过常人!医生:很有效

核心提示:糖尿病28年,他坚持做到3点,双脚健康过常人!医生:很有效

“大爷,您这脚好得很呢!完全看不出是糖尿病人的脚!”医生检查完张大爷的双脚说。

“您是怎么做到的?我还一直担心以后出现糖尿病足,烂脚、截肢呢!”旁边一位候诊的患者问道。

“张大爷可以有很多的秘诀呢!你一定得好好跟他取取经。”医生回答说。

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图片来自:站酷海洛

得了糖尿病,患者最担心的就是糖尿病众多的并发症。糖尿病足就是糖尿病最常见、最严重的并发症之一。在非创伤性截肢中,最重要的原因就是糖尿病足。在糖尿病患者中,约15%的患者会出现糖尿病足。既然糖尿病足发病率如此之高,患糖尿病28年的张大爷一直没有出现过糖尿病足,他到底是怎么做到的呢?

张大爷分享了4点经验,医生说:坚持做,很有效!

 

  1. 除了控糖,血压、血脂要兼顾

    确诊糖尿病之后,张大爷严格按照医嘱吃降糖药控糖,还咨询医生制定了自己的专属食谱,每天的饮食营养均衡而且总热量不超标。另外,他严格按照制定的运动方案进行体育锻炼,每天坚持40左右的快走、骑自行车、打太极等运动。每天早晨成对地检测血糖,也就是早餐前和早餐后的。除了控制血糖,张大爷也积极按照高血压、高血脂的日常严格要求自己,定期到医院复查各项指标。

     

    医生:控制血糖是防治糖尿病足的基础治疗,这是最根本的。除了降糖,如果患者出现高血压、高血脂等血管疾病,也会影响全身的血液循环,不利于人体脚部的血液供应,增加糖尿病足的发生风险。因此,对糖尿病患者来说,降糖的同时调节血压、血脂也是非常重要的。

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    图片来自:站酷海洛

  2. 定期检查,及时识别危险因素

    张大爷儿子得知他患糖尿病之后,担心老人生活出现意外,就让他搬来市区一同生活。每天张大爷都会检查老人的双脚,看看是不是有伤口出现、皮肤颜色有没有发生,触摸脚部皮肤没有变的粗糙、皲裂或者皮肤温度偏低。张大爷的儿子很孝顺,还经常帮助他用不超过37℃的温水洗脚,细心的擦干净,尤其是每个脚趾间,然后再帮他修剪脚指甲。

     

    医生:及时识别糖尿病足的危险因素,是预防糖尿病足的关键之一。由于血糖异常升高,患者的周围神经和血管会受到不同程度的损伤,患者脚部会很容易受到外界危险因素的伤害,因此患者以及家属要定期检查,及时识别。

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    图片来自:站酷海洛

  3. 重视双脚,注意保护

    张大爷一直是个“爱美”之人,自年轻的时候就比较重视穿衣打扮,年纪大了也是经常西装革履的。后来发现穿皮鞋,透气性不好,脚很容易臭,为了避免出现脚气,引起其他的脚部问题,他就干脆换成运动鞋,袜子也都是尽量选择纯棉的。之前他,夏天去游泳馆都是赤脚走路,现在会特别注意备一双拖鞋,避免脚部受伤。

     

    医生:高血糖损伤患者脚部的神经,会让患者脚部以及下肢出现感觉减退甚至完全丧失,因此患者的脚部会失去自我保护的能力,患者很容易脚部受伤而不自知。因此,平时要加强对脚部的保护,鞋袜的选择要讲究,舒适、透气最重要。

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