糖尿病患者千万不能干什么? - 健康之初


糖尿病患者千万不能干什么?

核心提示:糖尿病患者需要长期服药,控制饮食,这是大家都知道的,但是仍然有一部分糖友控制不好血糖,想要知道哪些事是糖友绝对不能做的?怎么才能稳定血糖?

 

糖尿病患者需要长期服药,控制饮食,这是大家都知道的,但是仍然有一部分糖友控制不好血糖,想要知道哪些事是糖友绝对不能做的?怎么才能稳定血糖?

糖尿病没有什么是“千万”不能干的

其实糖友虽然需要控制饮食,但也不能太走极端,只要控制好总热量摄入,把握好食物的升糖指数,注意适量,什么食物都可以吃。倒是对于一些传言、偏方、谣言,糖尿病患者千万不能信,如果轻信某些偏方而不规范用药,导致血糖长期升高,出现并发症,才是最不应该的。

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图片来自站酷海洛

  1. 千万别停药

    很多糖友听人说是药三分毒,血糖高一点正常,不能记着吃药,那样只会吃坏身子。这种观点真是害人不浅,许多糖友听信了这种说法,自我感觉血糖控制良好,能管住嘴不吃甜食,就觉得血糖高一点没影响。

    其实糖尿病最可怕的正是无形中对身体的伤害,血糖升高,对血管造成损伤,会导致动脉粥样硬化、高血压、心脏病的发生,还会影响神经系统,导致并发症,严重的患者需要截肢,另外还有眼部病变,可能导致失明,肾脏病变出现糖尿病肾病,不及时移植肾脏会导致肾衰竭或死亡,还可能出现皮肤感染,引起败血症甚至死亡。

    所以糖友一定得坚持吃降糖药,定期监测血糖,只有这样才能把糖尿病的风险降到最低,现在的降糖药经过很长时间的研发和临床使用,像二甲双胍已经不会引起低血糖反应,也不会让身体发胖,可以放心服用。

  2. 千万别过分紧张

    得了糖尿病,只要注意饮食控制和药物治疗,跟普通人的生活没有任何区别,不要给自己太大的心理压力,觉得自己是一个病人,什么都不能吃,甚至为了减肥、控制血糖一点主食和肉类都不吃,最终只会导致低血糖和免疫力下降,身体素质更差。

    得了糖尿病要调整好心态,肉类和主食必须得吃,这都是身体必须的营养物质,水果也可以吃,选择低升糖指数的柚子、苹果等即可,糖友应该控制饮食,但也不要过分苛待自己。

  3. 千万别只关注血糖

    患上糖尿病的人,很多都身体肥胖,即使身材正常也会有很多不良的生活习惯,这些危险因素不仅会导致糖尿病发生,也会导致高血压、高血脂、高尿酸血症的发生,所以许多糖友都会合并高血压、冠心病等疾病。

    在治疗糖尿病的同时,也不能忘记关注血压、血脂等指标,不要觉得把血糖控制好就万事大吉了,血压失控,同样会引起心梗、脑梗等致命疾病,一定不能放松警惕,对身体健康的管理应该是全面的,坚持良好的生活饮食方式,加强运动,坚持服药,注意定期复查,就可以控制大部分慢性病的病情。

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