脑供血不足该怎么办？

大脑是人体新陈代谢比较活跃的器官，脑供血不足是指人脑某一局部因为供血不足所导致的脑功能障碍。血液中含有细胞生存所需的氧气和营养物质，脑供血不足可能会导致脑细胞缺氧而死。

脑供血不足看上去对人体影响不大，但如果大脑组织长期供血不足，就会导致脑部及周围血管、神经受到损伤。我国脑供血不足发病率较高，据统计，80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。

脑供血不足有哪些表现？

主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛、心烦、耳鸣、暴躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。

运动神经功能障碍：走路不稳、四肢无力、运动手足、拿东西不稳、吞咽困难、说话不清楚等。

感觉功能障碍：一侧肢体、面部、唇部、舌头出现异物感或麻木感，一过性眩晕、失眠、耳鸣、听力下降等。

精神意识障碍：头晕、失眠、是谁、短暂意识丧失、智力下降、记忆力降低、性格突变等。

脑供血不足可能由哪些原因引起？

血流缓慢、血管狭窄：比如常见的“三高”就会带来这些问题，血管狭窄、血流缓慢，给脑部供血的血液减少，一定时间内通过脑部的血液量也会下降，导致脑供血不足。

低血压：成年人动脉血压低于90/60mmHg，心脏泵血量就会减少，缺少推动血液循环的“动力”，脑部得到的血液就会减少，还会发生全身供血不足。

心脏疾病：比如冠心病患者，心血管狭窄，心脏泵血量减少，脑部血液供应量不足；此外，心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不全，均可导致心脏泵血量减少，引发脑供血不足。

颈椎病：颈椎病与脑供血不足有一定关联，颈椎病使颈动脉受到压迫，导致血流受到影响，引发脑供血不足。

脑供血不足该如何改善？

适度运动：加强运动，帮助控制血压血脂血糖等，比如散步、快走、慢跑、打太极等有氧运动，加速体内血液循环。

合理饮食：日常饮食要清淡、易消化，忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，烹饪时少糖少盐少油，多吃蔬菜水果，肉类以鱼肉、瘦肉为主。

图片来自站酷海洛

规律作息：早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜。

平和心态：情绪剧烈波动会在某种程度上刺激身体，加速疾病的发展，尤其是愤怒、抑郁等负面情绪，要学会调节自己的心态，保持心情愉悦顺畅。

合理用药：当生活方式无法改善脑供血不足症状时，就需要合理应用药物，通常建议以扩张血管、控制血压、营养神经、改善脑血流循环、活血化瘀、抗脑水肿为治疗原则。钙离子拮抗剂是临床常用药。另外，组胺类药、抗血小板聚集剂、血管扩张剂、中成药等已被广泛用于治疗脑供血不足。