人体一天最多能承受多少支烟？少抽点就没事了吗？为了健康劝你警醒

对于老烟民来说，总能给自己找到戒烟的理由。很多诊断出高血压、冠心病等疾病，医生已经明令禁止要戒烟的患者，还会问这么一个问题，少抽点烟可以吗？人体一天最多能承受多少支烟啊？

每次遇到这样的患者，都想告诉他，别再抽了，再抽命都要没了！

理论上来说，人体一天可以承受3支烟。

人体一天能承受多少支烟，是有人调查过的。基于烟草中所含尼古丁的量，调查给出的结论是，人体一天最多能承受3支烟的总尼古丁量，也就是说必须控制一天吸烟最多3支。再多的话其中所含尼古丁就超出人体的承受范围了。

实际上来说，没有安全的吸烟支数。

理论毕竟只是理论，它的结论不是具体到人体上，而是基于数据给出的，但实际的答案可能会让老烟民失望了。

图片来源于站酷海洛

一方面，是否真有老烟民能控制每天吸烟不超过3支。

先来听听一个烟民的心里话。说真的，很尴尬，看似是在努力地控烟，可实际上比戒烟还要难受。从早上起床就盼着第一支烟，终于等到了，感觉飘飘欲仙，然后尝到了甜头，就开始等下一支烟，在这个过程中无数次地压制住想要点起一根烟的冲动，然后不断地告诉自己，只能抽3支，不能再多了。就这样抽烟，等抽烟，盼抽烟，终于抽上烟…这个过程比戒烟更煎熬。别人递给你的烟，还会给自己找借口，这不算在今天抽烟的范围内，总之就是给自己找各种借口多抽一根烟。有这样的精力还不如趁早戒烟。

这就是实际的情况。烟瘾这种东西，一旦沾上，就好比毒瘾一样，是很难控制的。从一天一根烟、两根烟、三根烟，到一天一包烟，可能只需要几天的时间。因为人体对烟草具有很大的成瘾性，到时候谁也顾不上它的各种危害，只知道吸烟后会很爽很爽，所以更多的老烟民只会寻求自我满足，全然不顾吸烟的危害，更别提控烟了，几乎不可能。

图片来源于站酷海洛

另外一方面，实际的调查研究结果也会给出警示。

再说实际的研究，这里的研究虽然也是大数据统计的结果，但都是基于老烟民的吸烟习惯、病史等等做出的统计，比理论结果更有意义。

英国伦敦大学的一项研究表明，即便每天吸烟一支，也会大大增加脑中风和冠心病的发生风险，其中男性群体中，冠心病的发生风险增加了48%，脑中风的发生风险增加了25%。那些得脑中风和冠心病的患者，很大一部分都来自每天只吸几根烟的人。也就是说，只要是吸烟，哪怕一根烟，风险也是存在的，而且这个风险是每天吸烟20支的50%，并没有和吸烟支数成正比。所以说，没有绝对的吸烟安全值。

知名杂志《柳叶刀》曾经有研究文章表明，即便每天吸烟少于5支，也会使得肺部明显受损。研究发现，每天吸烟少于5支的烟民，其肺功能下降的速度也比不吸烟者要快得多。不吸烟者的肺功能下降率设为0，吸烟少于5支者的下降率为7.65ml/年，若每天吸烟高于5支，对肺部的损伤更加明显，更加可怕，肺功能也会急速下降。

这就是现实！！一天一支烟和一天一包烟的危害都是必然存在的，这就好比问你犯一条罪和犯多条罪，哪个更好？这显然是很荒谬的一个问题。再来看一组数据，每天吸烟10支肺癌的死亡风险会增加12倍；冠心病发病率增加3-4倍，心梗增加20%，中风增加3.7倍；平均寿命约减少10年。

所以，最安全的吸烟量一定的零，这是毋庸置疑的事实！奉劝各位老烟民，别再寄希望于通过控烟来满足自己的需求，还能保护自己的身体健康，这是不切实际的想法！

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