高血压老是反复、降不下来怎么办? - 健康之初


高血压老是反复、降不下来怎么办?

核心提示: 门诊经常遇到一些患者在口服多种降压药后血压仍然偏高,血压也是反复,降不下来,这对健康是非常有害的。高血压常被称为“沉默的杀手”,把血压控制在一个合适的水平至关重要,可很好的预防由于高血压所引发的并发症,其中最重要的并发症是脑中风、心梗和尿毒症。

 

门诊经常遇到一些患者在口服多种降压药后血压仍然偏高,血压也是反复,降不下来,这对健康是非常有害的。高血压常被称为“沉默的杀手”,把血压控制在一个合适的水平至关重要,可很好的预防由于高血压所引发的并发症,其中最重要的并发症是脑中风、心梗和尿毒症。

高血压老是反复、降不下来怎么办?

如果血压总是持续升高无法降低,有可能是患者犯了一些错误。

1、吃药方式不科学

血压总是降不下来有可能是没有掌握用药的技巧,或者是服药方式出现错误。比如65岁的老李一直血压控制不佳,问清原因后,才发现原来是老李这个人比较节俭,吃药总是掰开吃。

降压药的药片不宜私自拆分,降压药有缓释、控释、肠溶等剂型,一定要整片服用,这样体内药物浓度更平稳,药物作用也更持久。若掰开来吃,会加速药物释放,使血药浓度在短时间内升得过高,导致危险,同时还会缩短药物的作用时间,影响疗效。

还有的人在吃药时,喜欢吃吃停停,这就影响药物的降压效果不佳。

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(图片来源:站酷海洛)

2、总是吃高盐食物

医生常告诫高血压患者要少吃盐,这是因为盐中的钠摄入过多,在体内积累,高钠状态会影响细胞水分平衡,造成水钠潴留的情况,人体血容量增加,就像一根水管内注入了太多的水,对管壁的压力就会增大,人的血压因此升高。

不仅如此,除了要严格限盐外,还要注意饮食结构,蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维等都要合理搭配,多吃新鲜水果、蔬菜,同时要戒烟戒酒。

3、睡眠不足

高血压和睡眠有着非常密切的关系。长期睡眠质量不好或者熬夜、失眠等问题,会影响我们的血压,导致高血压出现的几率增大。有个30岁出头的小伙子测量血压时总是高,找不到原因,他平时不喝酒抽烟,也不胖,饮食结构还可以。最后问到睡眠,才知道他因为工作性质,经常会熬夜,睡眠质量很差,这也是他血压出现反复的重要影响因素。

4、情绪波动大

高血压总是降不下来有可能是情绪经常波动引起。有些高血压患者在发病期间没有注意情绪的控制,当情绪波动时,肾上腺素分泌量增多,血压也会升高,这样就容易出现血压降不下来的情况。

吃了降压药,血压仍然偏高,有可能是“顽固性高血压”

顽固性高血压是指应用的三种或三种以上的不同类型的降压药物,治疗1个月以上,血压仍高于140/90mmHg;或通过四种及以上降压药才能达标的高血压。顽固性高血压会导致心、脑、肾等器官损伤,心脑血管事件增加,持续时间越长,产生的危害越大。

得了顽固性高血压可以先改善生活方式,比如要进行戒烟、戒酒,均衡饮食的方法。饮食上可以采用高纤维、低胆固醇、低脂肪、低盐的饮食结构。饱和脂肪、反式脂肪酸对心血管的危害已经被大量研究证实,因此,建议在日常饮食中,将脂肪限制在每天热量的30%,饱和脂肪不要超过7%。少吃动物内脏、油炸食品、西式甜品等,每天的食盐摄入量不超过6克,差不多就是一个啤酒盖所能装的食盐量。

除了饮食外,每周还要进行5天以上运动,每天30-60分钟。保持健康体重,尤其是超重人群应该注意减轻体重。管理好危险因素,尽量控制好血糖和胆固醇水平。坚持药物治疗,要遵医嘱用药,不可擅自停药或者服药。

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