小区里的老刘是一名工厂退休工人，由于年轻时喜欢胡吃海喝，经常通宵干活，很多年前体检时就查出有血管堵塞，被诊断为冠心病，只不过身体一直也没出现什么症状，表面上看上去与健康人无异。

这天晚上，老刘像往常一样吃完晚饭，准备上个卫生间然后睡觉。谁知老刘进卫生间之后十多分钟也没出来，也没见什么动静。老伴刚准备敲门问问情况，只听见“扑通”一声，老伴赶忙破门而入，只见老刘正躺在地上，脸色青白，双眼紧闭，嘴巴微张，老伴吓得赶紧拨打120送往医院。但遗憾的是，在送往医院的路上，老刘就已经没有了心跳呼吸。平时看起来好端端的一个人怎么说没就没了？医生诊断：造成老刘猝死的原因可能是用力排便诱发的心肌梗塞。

图片来源：站酷海洛

一、为什么用力排便会要人命？

很多中老年朋友上了年纪都会出现便秘的毛病，常常坐在马桶上半天出不来，急得满头大汗，这个时候往往就要格外小心了。当全身用力排便时，腹部压力升高，心率跟着加快，血压上升，心脏耗氧量也跟着增加，对于有冠心病的人群来说很容易发生心肌缺血，导致心肌梗死。另外，血压升高，血流加快，血管内斑块很容易被冲刷下来，进一步堵塞血管，诱发心肌梗死。

二、除了用力排便，还有哪些危险“时刻”要注意？

猝死，最常见的原因就是心源性猝死，也就是因为心脏问题导致的猝死，占所有猝死的80%。其中又以冠心病、心肌劳损为主要危险因素，常常让我们防不胜防，特别是以下情景下，我们的心脏往往会更加脆弱，更容易发生心源性猝死，应尤为注意。

①暴饮暴食。吃得太多、太油腻也是诱发心肌梗死的危险因素。吃得太多，为了消化食物，血液会向胃肠转移，供应心脏的血液也就相对减少，从而加重心肌缺血；吃得过于油腻，摄入脂肪太多，血液流速减慢，容易形成血栓，造成血管堵塞，引发心肌梗死。

②饭后洗热水澡。刚吃完饭，为了能使食物消化，大脑就会发出指令使血液集中在胃部，身体心脏和其他部位血流量就会减少。如果这个时候洗热水澡，机体长时间处于密封缺氧环境，很容易加重心脏缺血，诱发心肌梗死。

③剧烈运动。剧烈运动会使心脏工作负荷增加，心脏收缩加快，引起血压升高、心率加快，很容易导致心肌缺血，这对于冠心病患者来说，是非常危险的。

④情绪激动。过度兴奋会使人体的新陈代谢加快，心率血压上升，此时如果患者本身就有心脑血管疾病，很容易会因为情绪激动导致疾病发作，出现心肌梗死。过度劳累、长期加班后情绪激动引发的猝死案例不在少数。

⑤早上起床时。早上刚苏醒起床时，由于睡得时间比较长，身体各器官处于一种比较缓慢的运行状态，如果猛然起身，心脏适应不了，就容易出现心跳加快、血压快速上升，从而诱发心脑血管时间。

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三、发生猝死前，身体会表现出哪些症状？

有调查研究显示，最容易出现心脏性猝死的年龄段是40～50岁，且男性的风险高于女性。虽然猝死发病迅速，危险性高，但在发病之前身体往往会发出一些预警信号，特别是上了年纪本身就患有心血管疾病患者，要充分关注这些“信号”，及时就医。

①肩颈或者左上肢疼痛，可能是心肌缺血的信号。

②无缘故的心跳加速，伴随心慌、胸闷、胸痛，可能是心动过速的信号。

③最近经常感到疲劳、压力大、焦虑、失眠、两眼发黑。

④发作前还会出现面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等一系列症状。

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