高血压能活多久？母子二人同为高血压，同样长寿，控压秘诀也一样

曾经有一位患者咨询，说自己年纪轻轻就得了高血压，很是焦虑，总害怕自己活不长了，该怎么办？得了高血压就不能长寿了，很多人都有这样的想法，他们或者是听说了，或者是见证了发生在高血压患者身上的悲剧，所以才会这样认为。可是，在临床中，医生每天都在见证这样的悲剧，却始终相信得了高血压一样可以长寿。

图片来源于站酷海洛

高血压患者是可以长寿的！

高血压患者是可以长寿的，哪怕高血压不能治愈，哪怕实际上的高血压死亡率很高，但是从理论上来讲，高血压患者能长寿，并不是什么罕见的事。

一方面，高血压本身并不致命，它的危害在于并发症的发生，而并发症是血压长期失控导致的，所以说只要能把血压控制好，远离并发症，长寿不是问题；另外一方面，高血压虽然不能治愈，没有特效药治疗，却是可以控制的一种疾病，是渐进性发展的一种疾病，是能通过降压药稳定病情的一种疾病，所以若能早期干预，积极用药治疗，患者完全可以长寿。

只不过，理论只是理论而已，真正发生在一个人身上的时候，情况会变得很复杂。先说降压药，理论上讲只要是好好吃药，血压就能稳定，可是高血压患者都知道，即便天天吃药，血压说高还是高。这就涉及到一个正确用药的问题。再说生活，理论上讲好好生活也很重要，可到底该怎么好好生活，怎么把一个几十年的习惯改掉，也很困难。总之就是，想要让血压长期控制稳定，真的是很难很难，只有经历过才知道。

高血压患者该怎么做才能长寿？

正因为很难，所以高血压的控制率很低，所以大数据告诉我们，高血压会让患者减寿10年。但是，再难的事情总有人能做到，高血压的治疗也一样。现实生活中，有些患者年纪轻轻就因为高血压丧命，却也有些患者得了高血压，也活成了百岁老人。下面讲的两位患者是病友，也是母子，听听他们的故事，或许能给你一些启发。

老钱今年73岁了，想当初刚确诊高血压的时候，他还想着自己能活到70岁就不错了，可是现在的他越活越自信，经常开玩笑说，自己再活20年不成问题。老钱的母亲也是一位高血压患者，1年前才刚刚去世，活到了93岁。正是因为见证了母亲从患病到抗病的过程，老钱才有了这样的自信。说到母亲，老钱讲了三句话。

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1. 母亲太听话了！

说母亲听话，是听医生的话，听家人的话。一开始确诊高血压，医生给开了药，母亲从来没有拒绝过，天天坚持吃，一天也没落下。医生让母亲定期去测个血压，她就数着天数去，一天也不差，医生让她换药就换药，让她少吃盐就少吃盐，每次去医院她都得把自己想问的全部问个遍，然后回家照着做。她也很听家人的话，会跟着家人每年做个体检，她说这是为了让自己放心，也是为了让家人放心。

2. 母亲太细心了！

母亲一直都是一个细心谨慎的人。她有一个专门的小本子，记录着每次测量血压的数值，哪天血压高了、哪天换了药、哪天有头晕的症状等等，还有一些医生给出的指导，都被她记录在册。所以每次血压高的时候她都能发现，然后做出应对措施，严重的话就去找医生，不严重的话可能只是加上半片药。总之她不会放过任何血压波动的异常情况。

3. 母亲太会生活了！

生活方面，母亲更是心细如发，每天做饭放盐时就卡着一小勺来，从来不多放一点，什么腌制食物、加工食物、调味品、调味酱、油炸食物等等，这些她再也不吃了。听人说多动动有好处，很少运动的母亲特意跑去学广场舞，之后几乎天天都坚持去跳。每天10点前上床睡觉、每天午休半小时、每天晨起一杯水等等，只要是对血压管理有好处的习惯，母亲都会把它安排在自己的日常生活中，并天天坚持着。

正是这样的母亲，才能与高血压和平共处近40年。老钱说，因为听说高血压会遗传，他早就害怕过，可是越怕什么越来什么，他在52岁的时候确诊高血压。刚开始很是焦虑，不知道该怎么办才好。可是后来看着高龄的母亲和高血压抗争，他就释然了，并决心向母亲学习，乖乖听医生的话，好好吃药，好好生活。事实证明，他确实也做到了。如今73岁的他已经与高血压和平共处21年，至今没有任何并发症，和同龄人一样健康。所以他才更加自信。

这位母子的故事告诉我们，高血压想要长寿是完全有可能的。只不过，高血压的控制是一个 漫长的过程，需要耐心更需要细心，急于求成不行，不管不问也不行。正确的做法是，从心理上重视起来，意识到高血压的危害，把自己当做一个病人来看，然后从行动中寻求方法，慢慢找到能控制好血压的用药方法、生活方式，并坚持下去，才可能长寿。 

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