血糖，你测对了吗？如何测血糖，是从第一口饭开始，还是吃完再说？

家里有糖尿病患者的人经常会看到这样一副场景，他们定时定点针扎手指，用血糖仪测血糖，虽然如此努力，但是自己在家测血糖会有不准的情况，事实上是存在一个操作的误区。比如最常见的是餐后血糖的测量，在这里就会出现问题。

计时是饭后，还是第一口饭开始？

我们所说的餐后血糖指的基本是餐后2小时血糖，但是很多人认为餐后2小时的意思是吃完饭后的2小时。但事实上，计时应该从第一口饭开始。因为每个人吃饭时长都不同，为了统一好衡量，就要求糖友计时都从第一口饭开始。

如果存在特殊情况，不能及时进行测量，那么可以改为测量随机血糖。正常值为4.4~7.8毫摩尔/升。

大部分人认为空腹血糖最重要，其他测不测关系不大，但事实上不是这样哦。

图片来自站酷海洛

空腹血糖比餐后血糖更重要？

其实这两样都很重要，但是总有部分糖友容易忽视餐后血糖。

空腹血糖反应的胰岛B细胞的功能，显示胰岛素的分泌情况，是否胰岛受损加重。餐后血糖反映患者进食以及服药后的血糖控制情况，控制的好，意味着糖尿病微血管、大血管并发症的发生风险低。

理论上来说，每天有七个测血糖的时间点：空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后和睡觉前。虽然测血糖的次数越多越靠谱，但是测血糖手指也蛮痛的，所以如果糖友的血糖已经控制得比较好了，可以这样来测量。

1、使用口服降糖药的糖友：通常每周监测 2～4 次空腹或餐后 2 小时血糖；可以使用交替测血糖法。

比如，今天测空腹和早餐后的血糖，过两天就可以测午餐前和午餐后的，再过两天测晚餐前和晚餐后的。这样一周只需要扎六次手指，就可以大致了解自己的血糖情况。

2、使用胰岛素的糖友：可以简化只测早、晚餐餐前的血糖。不过复诊的前一天可以多测几次，做好记录以便医生调整药物。

糖尿病并发症更危险

糖尿病并发症高达100多种，死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。主要是因为高血糖的环境，并不仅仅只有血糖高的问题，被血液环绕包围的脏器也会受到牵连，尤其是心脏、肾脏等等血液丰富的器官，最容易受到伤害，出现心血管疾病和糖尿病肾病。

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