糖尿病人冬季病情易加重，做好这几件事，警惕病情加重

一到冬季糖尿病门诊的人数就明显增多。气温的降低会影响身体内循环，影响血液在周身的运转，会影响血压、血糖的变化，糖尿患者血糖波动、病情加重、发生并发症增多。因此，冬季对糖尿病患者来说，养生保健变得尤其重要。

图片来自站酷海洛

坚持测血糖

糖尿病患者冬季要特别注意加强血糖的检测，积极有效的控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体，尤其长期高血糖容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳，应立即前往医院就诊。

饮食节制

北方冬季天气寒冷，很多人喜食辛辣食物及火锅如涮羊肉，炖肉汤等高脂肪食物来驱寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，进食量明显增加，另一方面过食肥甘厚味，从而使血糖、血脂明显升高，得不偿失。

所以糖尿病人既要保证机体对营养物质的需要，又要保证热量不超标。

运动不可少

运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，但是天气一冷，很多人便放弃了运动，这是错误的做法。冬季室外温度低，可在室内增加运动时间和形式，比如瑜伽、八段锦、太极拳等，还可在室内一些宽敞楼道或是其他地方反复来回走上二三十分钟，也会达到好的锻炼效果。

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