血脂高了会有什么表现？医生教你3招降血脂

血脂是指血液中的脂肪性物质，我们平时去查血脂，主要看总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇这四项，如果有一项发生了异常，就说明血脂有问题。

血脂升高，大部分人都不会有太明显的感觉，但是也可能会有人出现以下几种表现：

1、        头晕，高血脂比较严重时会出现头晕、头痛、胸闷、心慌的感觉，甚至出现口角歪斜、肢体麻木等症状，要注意防范。

2、        脸黄疣，指的是眼睑上出现淡黄色小皮疹，米粒大小，随着病情的发展，会逐渐布满眼睑。

3、        腿抽筋，肌肉酸痛、麻木，可能是高血脂的信号。

4、        视力模糊，有些高血脂患者血液变得粘稠，血流速度减慢，会影响视神经的供血供养，出现短暂的视力模糊，或者视力持续下降，要注意检查血脂。

5、        耳鸣，血脂高也可能会让内耳血管狭窄，缺血而导致耳鸣。

血脂高了如何降血脂？关键做到这3点：

1、        药物治疗

这是最基本也是最关键的一点，血脂升高单纯靠饮食或者运动，是很难降到正常水平的，如果血脂比较高，需要服用降脂药物，常用的是他汀类，不仅能全面降脂，还能稳定斑块。如果是单纯甘油三酯升高，可以选用烟酸类药物。

2、        饮食控制

吃药的同时也不能忘了饮食控制，低盐低脂，控制热量，少吃高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，主食最好是粗粮，每餐7分饱即可。

3、        坚持运动

运动可以帮助降低血脂，保持体重，建议选择中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、跳舞等。