不穿秋裤小心得老寒腿！我们时常听到的这句话是真的吗？

随着气温的持续走低，人们纷纷拿出了自己的保暖神器——秋裤，有些年轻人却不以为然，这时耳边自然少不了那些唠叨： “不穿秋裤，等你老了肯定得老寒腿！”，那么真的是这样吗？

老人家人口中的老寒腿又称为风湿性关节炎，是关节发生退行性变化的一种，多发生于中老年人，随着年龄增长，发病率会不断增高。而且风湿性关节炎每次赶上天气变化、潮湿受凉的时候，疼痛就会加重，这也是让人们将寒冷和关节炎联系起来的重要原因。

要想知道这句话到底是不是真的，就要了解导致关节炎的原因！有关研究证明，骨关节炎是人体关节正常退变的结果，也就说随着年龄的增长，每个人都会有骨关节炎，只是程度不同而已，当然，除了年龄外，目前已知的骨关节炎发病的危险因素还包括肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏、人体免疫系统功能紊乱、微生物感染以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。

在人们研究的已知发病原因中，很显然是没有“受寒”这一项的，也就是说，风湿性关节炎跟穿不穿秋裤没太大关系，那么老人口中的观点就真的毫无依据吗？一直流传下来的经验传说是假的？

其实不然！寒冷虽然不是风湿性关节炎的直接原因，却是骨关节炎症状加剧或复发的诱发因素！在寒冷的天气中，人们会出现肌肉收缩、关节僵硬、关节血运减少、滑液分泌减少的情况，这种情况下，关节发生受伤、磨损的几率会大大增加。

当然，对于那些体质好、免疫力强、经常锻炼身体，能够抵抗风寒入侵的人，确实是可以选择不穿秋裤的，但是对于那些身体较虚弱，平时缺乏锻炼的人，不但要穿好秋裤，还要做好以下防护：

1、注意保暖。

在寒冷的天气，要做好膝关节的保暖工作，防止关节受寒湿侵袭。

2、锻炼身体

锻炼有助于提高人体的免疫力，增强体能，避免风寒的入侵。可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。同时，又要劳逸结合，避免活动过量损害关节。

当然还要保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，减轻关节负重。

3、注意生活环境

风湿性关节炎的患者最怕风、冷、潮湿，所以我们居住的房屋最好向阳、通风、干燥。

穿秋裤固然重要，怎么穿秋裤更有技巧！一些注意事项分享给大家：”

1、秋裤不要太紧

为了看起来更美观，很多年轻人选择穿紧身秋裤，穿这种秋裤容易导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，不仅没有保暖功能，还会使人体更寒冷，严重时甚至引起冻伤。

2、秋裤要早穿

很多人认为要“春捂秋冻”，不到万不得已的时候不穿秋裤，其实是不对的！体质差的人应该更加注意身体的保暖，秋裤也应即使穿上，尤其是骨关节炎患者和居住地寒湿的人更应该及早穿上秋裤以免受寒。