每天都刷牙,为什么还是有牙垢?这几招帮你轻松解“垢”


每天都刷牙,为什么还是有牙垢?这几招帮你轻松解“垢”

核心提示:随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重口腔卫生。很多人都会有这么一个疑问:我每天早晚都刷牙,可为什么还是有牙垢?

随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重口腔卫生。很多人都会有这么一个疑问:我每天早晚都刷牙,可为什么还是有牙垢?

牙垢又叫牙菌斑,由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成,时间一长就硬化成了牙石,附着在牙齿表面。如果牙垢得不到及时清理,不仅会腐蚀牙齿,促使龋齿的形成,还会刺激牙龈,导致牙周炎等牙周疾病。

牙垢是怎么形成的呢?

一方面是因为饭后不及时漱口。很多人以为每天早晚刷一遍牙齿就够了,其实不对。每天吃饭后,口腔内会有大量食物残渣,如果等到晚上再刷牙,这些残渣会附着在牙齿表面繁殖出大量细菌。另一方面是因为口腔卫生不到位。有些人刷牙时间不够,方法也不到位,平时更没有使用牙线的习惯。所以,即使每天刷牙,牙齿也没有得到彻底清洁,这样久而久之就形成了牙垢。

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图片来源于站酷海洛

牙垢不仅影响形象,还影响口腔健康。所以,一旦发现自己有了牙垢,就要及时清理。

去除牙垢的四种小妙招:

1. 食醋刷牙法:将食醋含在口中反复鼓漱,三分钟左右吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水进行漱口。或者刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋再刷牙,坚持一段时间即可清除牙垢。

2. 红糖刷牙法:将适量红糖放进口中含15分钟左右,红糖慢慢化成红糖水,使牙齿均浸泡在糖水中,再用刷头较硬的牙刷反复刷三分钟左右,接着再用淡盐水刷牙,刷2—3分钟,这样每日早晚各1次,连续1周可除牙垢。

3. 白矾刷牙法:将白矾研磨成粉末,每次刷牙时用牙刷沾一些,每天2次,可以除黄色牙垢。

4. 柠檬汁刷牙法:平时可以沾一些柠檬汁反复擦拭牙齿,坚持一段时间就能发现牙齿更加干净,因为柠檬里有丰富的维生素和果酸,不仅帮助我们去除牙垢,还能美白牙齿、清新口气。

预防牙垢的形成最主要的还是保持良好的口腔卫生,每次吃东西后,用清水漱口,并养成使用牙线的习惯。早晚都要刷牙,在刷牙时要顺着牙缝刷,牙齿内面、外面和上面都要刷到,每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。每半年进行一次口腔健康检查,及早发现问题,及时处理问题。最好每半年一次超声波洗牙,洗牙是清除牙结石最为有效的办法,也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

健康之初
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