做点零嘴来磨牙:蒜香青豆 - 健康之初


做点零嘴来磨牙:蒜香青豆

核心提示:蒜香青豆美味解馋,你可知能自制蒜香青豆吗?赶快来试试吧。

  材料:青豆200g,蒜头10瓣,盐3g,白砂糖8g,蒜粉5g

  做法:

  1.青豆洗净,提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分。

  2.热锅上油,放入蒜头,用小火把蒜头熬成金黄后捞出。

  3.倒入沥干水的青豆,中小火炸12分钟左右至青豆粒酥香,起锅沥油备用。

  4.另取净锅,倒入炸好的青豆,撒上盐,细砂糖,蒜粉后翻匀即可。

  PS:

  1.这里用到的青豆,是青色的干碗豆。用之前,提前浸泡一夜至彻底涨发。

  2.熬蒜油的时候,火要小,把蒜的香味彻底逼出来。

  3.青豆炸到快酥时,锅里偶尔会有青豆的爆裂声,这时候一定要注意安全小心烫伤。

  可以盖上锅盖,转到更小的火,继续炸2.3分钟,至青豆彻底炸酥后关火。

  4.蒜粉一般大型超市都可以买得到。如果喜欢吃辣,还可以再适量添加辣椒粉。

   

健康之初
反馈
顶部