挑选食物的陷阱：警惕那些看起来健康的食物
2012-05-14 00:00
来源：家医在线
核心提示：“多谷物”、“纤维”、“非油炸”、“烘烤而成”、“低脂”、“健康饮料”这些字样看起来很健康，但仔细看，其实并非如此。
我们在挑选食品的时候，看到包装上写着“低脂”“多谷物”“天然”等字样时，往往会认为这是相对健康的食品，然而当你仔细看配料表时，你会发现，也许事情并不是这样的。
一、多谷物食品
代替品：成分标签只有“全麦”或“全麦粉”的食物，比如快熟燕麦片、全麦面包、黑面包等。撒了些麦麸皮的面包、加了纤维片或多谷粉的麦片饮料？它们不过是披着“健康”外衣的精制食品而已。
