DIY 吃不胖的六款美味点心
2009-08-17 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：喜欢吃零食又顾虑身材的MM注意拉，这五款甜点是国外营养师推荐的“瘦身系列”，它们糖量少，解馋又不怕长胖。而且还富含钙、维d、ω－3脂肪酸和纤维素4种超级营养，每样小吃，包括上图的巧克力饼都能控制血糖和腹部脂肪。可口又营养，只要吃对时间和分量，绝对不会长胖哦。
你再也会想吃冰激凌了。吃一个冻草莓酸奶吧，它给你带来大量的纤维素和无比的凉爽。只要花不上五分钟，做好这道美味。
分量：一份（一小碗）
准备时间：5分钟
共用时间：5分钟
材料：
3/4份冷藏鲜草莓，1/3份 低脂酸奶，2勺蜂蜜
制作方法：
在洁净的砧板上，把草莓切成小块。把草莓放入搅拌器中搅拌成碎块。
加入酸奶和蜂蜜，混合均匀。即食。
营养及热量表：
热量：151卡路里
碳水化合物：
钙：
纤维：4gω
脂肪酸
维生素 D
