精心三日减肥食谱 合理搭配巧瘦身

　　第一天

　　早餐：花生酱多士一片＋西柚半个

　　午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片

　　晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯

　　第二天

　　早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只

　　午餐：芝士四盎司＋克力架饼干五块

　　晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯

　　第三天

　　早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个

　　午餐：鸡蛋一只＋多士一片

　　晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯

　　39减肥温馨提示：这个减肥食谱是通过不同食物搭配，产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，对于上面食物有过敏史的MM建议慎用。

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（责任编辑：贺志艳）