饭前喝绿茶苹果汁有助于减肥
2009-06-04 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。
1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又漂亮。 你每次大约只要花费1元钱。
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。
饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。
适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
