老年心理健康导航

　　人过中年后，就逐渐开始衰老，这是一个不可抗拒的自然规律。古往今来，曾有许多帝王苦于人生短如朝露，多方探求长生不老之术，但都遗笑千古。

　　随着生产力发展，科技医药卫生事业日益发展，疾病减少，人类平均寿命日见增长。随着寿命增长，老年人在社会人口中的比例逐渐增大。因此，研究老年心理问题，使者年人心身健康地渡过晚年是有积极的社会意义的。

　　老年人组织器官的老年性变化引起了生理机能的衰退。这种变化直接导致机体整体调节功能减弱，抗病能力下降，以致身体衰退，体弱多病。特别是脑功能衰退，使心理状态随之出现老年人特有的变化。加之赋闲老人，容易滋长老朽感和末日感;子女独立成家，各自东西，更加容易感到孤独，寂寞与无聊，因而容易发生抑郁状态。严重者可患忧郁症。

　　老年人既不应意志消沉，也不应盲目逞能。凡事均应量力而行，勉强从事力所不及的活动，就一定会导致疾病。反之，如总是忧心忡忡，委靡不振，那么衰老就会来得更快。这里有个服老和不服老的辩证关系。

　　老年人神经、肌肉功能降低。据测定80一90岁老年人神经传导时间比20一30岁的年轻人要慢(5.2米/秒比7.5米/秒)。简单反应时和辩证反应时都随年老而延长;视觉和听觉敏锐下降;触觉和运动觉的灵敏度也下降;睫反射减弱，运动迟缓，神经中枢的兴奋性减低而抑制过程减弱，神经细胞的恢复过程也有所延长。

   由于内分泌功能和肠道对钙和维生索的吸收不良，以及肌肉附着处对骨膜的作用减弱，造成骨质疏松，容易发生骨折。心脏负荷能力减弱，血管弹性消失，外周阻力增加;肺通气量和肺活量减小，造成呼吸和循环系统功能的减弱。泌尿、消化、生殖等系统亦普遍衰老，功能下降。

　　老年入不宜从事过于繁重的体力劳动或紧张的操作，不能再像青壮年那样冲锋陷阵和亲临第一线。