脑供血不足的患者，可以多吃这几种食物，对脑供血不足有帮助

现在人的压力是越来越大，有很多人会出现头晕脑胀，睡眠不好的情况，这很可能是脑供血不足的表现！脑供血不足的影响不仅仅是给身体带来不适，长期不注意，还容易导致脑梗的出现。平时多吃这几种食物，可以改善脑供血不足的症状。

1、大蒜

大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

2.花生

花生是营养非常丰富的食物之一，不仅可以降低人的血压，同时也可以起到，使血管通畅的神奇效果。经常吃花生可以美容养颜，花生当中含有的维生素c以及胆固醇，可以将人体血管内的多余物质排出，经常吃花生对身体是非常有好处的。

3.黑木耳

黑木耳是木耳科木耳属的一种食用菌，素有“素中之荤”的美誉。黑木耳含有人体必需的8种氨基酸、多种维生素，还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有润肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥样硬化、降低血栓的作用。

4.牛蒡

牛蒡中含有的脱氧霉素，可阻止糖分解酶发挥作用，对抑制血糖上升很有效，活血补气，达到清除血管垃圾的效果。牛蒡有多种酸类，具有通经活络、消炎抗病毒、降脂、降糖的功能，常常饮用对血液稠密的人很有好处。

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