天一冷就尿频?教你3招轻松缓解 - 健康之初


天一冷就尿频?教你3招轻松缓解

核心提示:天一冷就尿频?教你3招轻松缓解

冬天天气冷了之后,原本就不愿意上厕所,但偏偏尿频老是想跑厕所,这是很多人都有的经历。最近有网友就在后台咨询:冬天有点尿频是怎么回事?应该如何缓解才好? dam_6169.jpg

图片来自:站酷海洛

一、冬天尿频的原因

1、汗液蒸发减少。夏天的时候,人体可以通过排尿和汗液蒸发两种方式排出水分,但是冬天温度低汗液蒸发大幅降低,尿量就会明显地变多了。

2、寒冷刺激。寒冷环境的刺激会增加神经张力,提高神经的兴奋性,人体出现应激反应就会出现想排尿的表现。

3、代谢加快。冬季人体为了维持体温,会加快对糖类、脂肪、蛋白质的分解,体内水分也随之增大,也是导致尿量增加的原因。

 

二、除了天气的原因,以下几个疾病因素也是不可忽略的

1、泌尿生殖系统疾病

比如前列腺增生、子宫脱垂、膀胱膨出以及某些泌尿系统感染。

2、糖尿病

多尿、尿频是糖尿病患者体内代谢障碍的具体表现,即使喝水不多,也会出现这种表现。

3、心衰

慢性心衰患者的心肌收缩力下降,心排血量增加会导致肾脏血量灌注增多,进而引起尿量增加。 dam_5636.jpg

图片来自:站酷海洛

三、教你3招轻松缓解冬季尿频

1、到医院进行检查,排除泌尿及生殖系统的疾病问题。如果检查发现异常可及时配合治疗。

2、进行避免的锻炼,比如提肛运动,可以增强盆底肌肉力量,改善对膀胱的控制能力。

3、按摩穴位或者艾灸。睡前用手掌摩擦或者艾灸涌泉穴、足三里等穴位也可缓解尿频的症状。

 


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