中医调控高血压：血压升高不要怕，经常按这4个穴位，顺气调血压！

 观众朋友们大家好，我是健康之初中医科刘大夫，穴位按摩可以起到放松肌肉、解除疲劳、畅达气血、调和阴阳的作用。按摩高血压病的病理反射点，可使身体接受良性刺激以降低血压并防治高血压并发症的发生。下面5个穴位可以起到辅助降血压的作用。我们一起来看一下：

1、人迎穴
人迎穴具有调节机体阴阳、疏通气血的功能，针刺人迎穴可使阴平阳秘、气血调和、血压稳定。
取此穴位时要采用正坐或仰卧的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3米处。首先触摸喉结旁两大筋内侧，有动脉搏动处即是人迎穴。
以一手的拇指和食指分别轻轻按压两侧人迎穴，点按约2秒，重复按压，点按一次为一拍，每次按压30拍，注意不要持续按压，否则容易引起晕厥。两只手可以交替按压，每天按压3次。
2、曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经合穴，“合主逆气而泄”，能治气逆诸证，针刺曲池能摄纳阳明气血，使气血调和，奏调气降逆之功。
取该穴位时，患者应正坐、曲肘，位于肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。曲池穴具有清热解表、疏经通络的作用。
3、足三里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有生发胃气、燥化脾湿的功效。配合曲池穴按摩具有平肝降逆、调节血压的功效。
在寻找该穴时，采用正坐姿势，五指自然下垂，中指顶端向外一指的位置就是足三里穴。按摩时，大拇指着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，不断按揉。
4、合谷穴
合谷穴在手背，第一、二掌骨间, 第二掌骨桡侧的中点处。还有一种简单的取穴方法：把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴了。
点揉合谷穴，以大拇指按揉该穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做30拍，两手交替点揉，每天按压3次。
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