晚上睡觉总觉得脚掌很热,原来是因为它!这样做,轻松解决 - 健康之初


晚上睡觉总觉得脚掌很热,原来是因为它!这样做,轻松解决

核心提示:晚上睡觉总觉得脚掌很热,原来是因为它!这样做,轻松解决

 32岁的周女士,每到夏天晚上睡觉的时候,就老感觉手脚发热,盖被子也要把手脚露在外面。但是到了冬天,又变得手足冰凉。她到中医药找大夫看,发现除了手脚发热,她还伴有痛经、月经量少等问题,大夫说她是血虚所致五心烦热。dam_9939.jpg

图片来自:站酷海洛

什么是五心烦热

五心烦热是中医上的说法,指的是手足心热、心胸烦热病症。不过大多数情况下,不会五心同时发热,最常见的就是手足心发热。中医认为,五心烦热最常见的病因是阴虚火旺,其表现被不少中医划分为血虚型、阴虚型以及食积等类型。

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五心烦热导致晚上脚掌很热,应该怎么解决呢?

针对五心烦热的不同类型,改善措施也是不同的。

一、血虚型

像周女士这种冬天手脚冰凉、夏天手足发热,月经量少、痛经的类型就属于血虚型。夏天阳气升腾,血虚不能与之相配,阳抗发热就会让人体出现手脚发热;而冬天的时候阴气盛,血虚不能滋养四肢,于是就会出现手脚冰凉。针对这种类型的五心烦热,中医大夫推荐她使用当归四逆汤、归芪建中汤来改善。

二、阴虚型

46岁的李女士也是经常手足发热,但是没有冬夏的区别,而且她老是感觉口干舌燥、腰膝酸软,另外性机能比较亢奋,经常要求与丈夫同房,自己也不知道是怎么回事。其实,她这种情况是肝肾阴虚导致的五心燥热,因此需要使用生地、山药、白芍、当归等滋阴的药物来改善。

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图片来自:站酷海洛

三、食积

小陈2岁的女儿也是晚上手脚发热,老是踢被子,睡觉也不安稳老是翻来翻去的,而且白天不愿意吃饭,小肚子也圆鼓鼓的,拉臭臭总是很费劲,大便大多是干结的羊屎球状,口气也是比较重。

像这种情况,一般是食积导致的。小孩子本身脾胃功能较弱,如果饮食不节制就会损伤脾胃,出现便秘、腹胀、咳嗽、地图舌、手脚发热等表现。针对这种情况就要使用山楂、神曲、大枣等健脾消积的药材来改善。

除了使用以上这些药物来改善,如果出现手脚发热的情况,要应该做到以下几点:

1、保持心情愉快,不要随便生闷气、发火;

2、远离辛辣的食物。生姜、辣椒、花椒、大葱等辛辣之物会损伤阴血,加重症状;

3、饮食清淡有节制。暴饮暴食或者过量食用油腻肥厚的食物,也会加重手脚发热的表现。

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